喝水排毒法
水是我们身体中的万能元素，它既是营养物质进入细胞的载体，又是体内废物和毒素排出体内的运送者。平日多喝水有利于体内毒素快速排出，然而，对于不同的病症，喝水排毒法在时间及方法上是有讲究的。
一、色斑
怎么喝：清晨一杯凉白开水
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但喝什么水最好呢？是盐水？蜂蜜水？还是具美白效果的柠檬水？其实，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用力帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或加了营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷肠道的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒的妙方。
二、肥胖
怎么喝：餐后半小时喝半杯水
有些MM有着这样的谬论：不喝水可以减脂！其实，这种做法是错误的。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。此外，体内的很多化学反应都是以水作为介质来进行反应的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来排出。更重要的是，适当地饮水可避免肠胃功能的紊乱。作为一个肥胖者，你可以在用餐半小时后喝半杯水...[ 查看全文 ]
