进补时间不对可能伤胃
秋天，应多喝一些滋阴润肺的粥类，是养胃的好时机，但是大量入食补品，会骤然加重脾胃负担，进补前要知道以下伤胃的五大时刻。
吃：麻辣烫、烧烤、涮锅，消化科医生最忌讳的食物
什么最伤肠胃？大吃大喝、不吃不喝、乱吃乱喝！在中山大学附属第六医院消化科主任高翔的门诊中，很多人都是因为这些原因造成肠胃不适来就诊的，吃，是影响肠道健康最重要的因素之一。麻辣烫、烧烤、涮锅等当今最流行的食物是消化科医生最忌讳的食物之一。
又辣又爽，很多人吃的就是那个劲儿，嘴上爽了，却全然不顾对胃肠道的刺激和破坏。作为一名消化科专家，北京协和医院消化内科主任钱家鸣坦言，自己消受不起这些美食，也从来不吃辛辣刺激的食物。
高翔教授经常开玩笑地跟病人说，粗茶淡饭最养生。每个人肠道内的消化酶、菌群都有所不同，要根据自己的肠道状况选择合适的食物。有些人吃了玉米、地瓜、麦麸就会腹胀或拉肚子，那么，它就不适合你，饮食中少吃。对胃肠功能不好的人，建议制作‘饮食日志’，将食物和胃肠道症状记下来，可发现哪些食物适合吃，哪些要从食谱里剔除掉，对改善胃肠道功能有帮助。
<...[ 查看全文 ]
