饭后一小时不能做哪些事情
也许大家吃完饭之后便喜欢做一些事情，而你是否知道呢，饭后一些小习惯往往会危害我们的健康，那么这些小动作和小习惯都是些什么呢？你是否中枪了呢？下面我们就一起来看看吧。
吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
1、饭后立即吃水果
现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
饭后一小时 不要做6件事情
解决方案：水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水...[ 查看全文 ]
