巧"赖床"更醒脑！掌握技巧养生事半功倍

巧"赖床"更醒脑！掌握技巧养生事半功倍的相关文章

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  注意！赖床的六大危害

  标签：生活小常识 生活小窍门

  赖床每个人都有过，可是长期赖床的危害远远超出了我们的想象，我们一起来看看到底有哪些危害吧! 1、降低听力和记忆力 一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。 这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  不会卸妆毁皮肤 8大秘诀掌握卸妆技巧

  标签：化妆 简易化妆

  快速卸妆，一瓶可搞定? 因眼部、唇部分泌油脂极少，忌讳清洁力太强的表面活性剂，用得多会让眼部细胞间脂质过度流失，产生细纹，唇部越来越干燥，容易脱皮、起屑。彩妆师的建议是，一瓶多用的卸妆产品，必须是温和、不伤肌肤的，但对于浓妆未必能彻底清洁，在卸妆之后，最好用洗面奶清洁一遍。如果你觉得多效卸妆产品很难入手，就不如从基本做起——现在有...[ 查看全文 ]

  微凉

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  职场生存 掌握3个自我息怒的小技巧

  标签：情感 职场法则

  在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举三个办法： 平心静气 美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  羽毛球基础打法教程 掌握羽毛球技巧

  标签：羽毛球 减肥方法

  视频特别全，从羽毛球前的热身运动开始给我们讲解，视频详细给我们讲解了如何握拍，各种发球技巧，接球技巧，以及各种站姿，各种走位补发，还有处理各种球的技巧。学会这些你就可以很自信的说是一个羽毛球爱好者了。 [ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  Photosho抠头发丝技巧图片教程 教你如何快速掌握

  标签：PS教程

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  说好的幸福呢

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  掌握正确吃苹果方法快速减肥

  标签：减肥方法 减肥吃什么好 减肥小妙招

  图老师网苹果是非常好的减肥水果，而且一年四季都有。所以多吃些水果能够达到瘦身减肥的效果。下面图老师网小编为大家介绍掌握正确吃苹果的方法，才能够快速减肥。   苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  用海绵上妆更服帖 8个小技巧妆出逆龄彩妆

  标签：化妆 简易化妆

  用海绵上妆 你可能会被它貌似困惑的外表欺骗了。其实微潮湿的海绵是你最好的朋友，它不仅能够帮助你打造近乎无瑕的底妆，也会让你的底妆更加水润服帖，绝对是减龄妆一举多得的好选择。 选择一款浅色的染眉膏 在描绘眉毛时，选择的眉笔颜色尽量要比你本身的眉毛颜色浅一度，并且要保持一个45度...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  初学太极拳如何快速掌握动作

  标签：太极拳

   1.通过基本功练习了解运动规律。基本功包括手上的各种缠丝动作和左右前后的步法练习。通过这些基本动作的练习来初步了解陈氏太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确陈氏太极拳的基本特点和风格。 2.分解记忆循序渐进。按教练的分解口令把动作的一招一式来龙去脉弄清楚。了解动作的基本要求，明白每个姿势的方向、角度和重心的虚实变换。学太极拳和学写字一...[ 查看全文 ]

  hui

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  掌握画眼线秘诀 打造明媚深邃大眼

  标签：化妆 化妆技巧

  画眼线,可以勾勒出更有味道的眼部妆效,表现出眼睛的立体度,可以让眼睛变得更有神，来弥补眼睛不够深邃的缺点。 小眼睛?眯眯眼?想打造深邃大眼?没问题，跟我学! 1、眼睛要持平，然后轻轻抬起眼睑，沿着睫毛的根部，用黑色的眼线笔把睫毛的空隙填满。 2、继续用刚才的眼线笔描画内眼线，要超级小心的，毕竟离...[ 查看全文 ]

  fly

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  彩纸巧利用 DIY彩纸拼贴挂画

  标签：废物利用 diy手工艺品 挂画

  彩纸一般情况一被称为“卡纸”，一般在学校的附近，那些卖文具类的商店都能买到。彩纸手工是现在比较流行的一种时尚元素， 可以运用折、剪、粘贴等方法进行制作。家里是否还有一些剩下的彩纸？是不是有一些心痒了？快发动你的想象力，亲手做一幅彩纸拼贴挂画吧！顺便也测试一下美女们的心灵手巧指数。现在，我们把彩纸准备好，到了发挥你想象力的时候了，一块儿做起来吧。 美女头像 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  创意插花 教你巧编美丽花环

  标签：插花 礼物 爱情

  这就是我们今天要学习的花环编织，一起来学习吧！   第一步：准备好所需的工具（鲜花，剪刀，胶水，细铁丝）。   第二步：根据你头的大小，用细铁丝创建一个圆圈。   第三步：将自己喜欢的花排出你想要的顺序。   第四步：剪掉花的干茎。   第...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  如何能让臀部更翘更迷人——瘦身毛巾操翘臀

  标签：减肥方法

  1.躺在地板上，两膝盖弯曲曲靠近胸部。将毛巾放在膝盖下方，并用手在膝盖外侧固定毛巾。   2.其次，将毛巾稍微向下拉，两脚并向上摇动。 3.利用向上摇动的反动力量，扶起上半身。 更多 减肥方法大全 链接 如何瘦小腿 蹲站式瑜伽打造完美腿型 粗腿怎么办 最有效的瘦腿方法 [ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  女人左脸更迷人

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  女星爱露左脸 ▲许多女星都偏爱以「左脸」入镜，其实事出必有因。 「你比较爱你的左脸还是右脸?」不管艺人明星还是正妹，似乎对拍照都有着共同的怪癖，只对自己某个角度比较有自信，认为拍照起来也比较好看，甚至时朋友自拍还得交换位置。但现在根据美国研究指出，不管透过真实拍摄，还是绘图软体测试一般人对于人脸照片的评价，结果发现，女人的左脸其实...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  养生食谱 养生罗汉斋的做法

  标签：养生食谱

  你吃过养生罗汉斋吗？如果还没有吃过就赶紧来学学看吧。它是一道非常营养且具有保健功能的养生菜，不要看它的外表较为清淡，吃起来也是香脆可口呢。下面就来看看养生罗汉斋的做法吧。   1.提前将香菇、口蘑焯水备用。 2.炒锅烧热后倒入适量橄榄油，放入木耳、西芹、春笋和青椒炒匀。 3.加入香菇、口蘑和荷兰豆，调中火翻炒。   4.翻...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  掌握卸妆油秘诀 还原干净肌底

  标签：化妆 化妆技巧

  卸妆是保养前最重要的第一步骤，卸妆洗净不够有力，暗沉与痘痘当然扫不掉；若是卸妆力太强，也有 可能让肤质变得脆弱敏感。为在洗净力和保护力上取得平衡，我们需要掌握卸妆技巧。 卸妆油的正确用法步骤 1、取适量的卸妆乳，用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩。 2、鼻子以螺旋状由外而内轻抚，卸除脖...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  眼妆巧画漂亮大眼睛教程

    如何能画一个好眼妆，美丽的眼睛是面部的重点，眼妆画得好，可使面部生辉；反之，则造成不好的效果。如何能画一个好眼妆呢？请注意以下几点： 1，淡眉 淡眉会使眼睛漂亮。画眉选茶色，眉尾要用灰色。浓眉大眼给人的印象很深刻，但这是针对大眼睛的人。而小眼睛的人，不要选浓眉。一般来说，浓眉的眉峰突出的弧型眉，会给人一种过硬的感觉，而显得眼睛颜色较淡。 2．茶色...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  废物利用 教你巧叠CD封套

  标签：废物利用

    第一步：将CD放在牛皮纸的宽度边缘线中间。 第二步：将CD左右的纸对齐中间折过来。     第三步：对齐折过两边的纸后，再把CD向牛皮纸的中心对折一次。 第四步：再次将CD向前对折一次。     第五步：这时将折过的面翻开，有一道折痕。 第...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  天天养生 教你制作健康养生茶

  标签：生活小常识

  祖传养生茶的制作方法： 玉竹10克、百合10克、炙甘草（用蜂蜜泡制过的甘草）10克、莲子心3克，把这四味中药放在壶里，用1500毫升开水浸泡十分钟，一天一壶。   [ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  复古典雅串珠手链 轻松掌握DIY小窍门

  标签：礼物 爱情 串珠

   第一步：用一根尼龙线将一颗6MM的珍珠左右两边各串入两次，此时珍珠被固定在线上。  第二步：将一端的线串入两颗小珠子，并将线头在旁边的先上绕两圈。  第三步：再线头串入刚刚串过的一颗小珠子。  第四步：重复第二，第三步的步骤。 ...[ 查看全文 ]

  Anna.Bell

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  教你快速掌握敷面膜的正确方法和步骤

  标签：面膜 diy面膜

  爱美之心人皆有之，拥有漂亮的外貌是可以给一个人打高分的，皮肤是外貌的首选，需要我们去爱护哟，今天小编给大家带来一个关于敷面膜的小方法，看完就明白啦!跟上小编的步伐往下走!   1、敷面膜最佳的时间——23：00 人体拥有自己的生物时钟，美容保养若能与皮肤自然作息时间相配合，就能发挥它的最大功效。 06：00-07...[ 查看全文 ]

  周泽强

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