坚持2个按摩手法

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  10969好

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  按摩减肥手法

  保健按摩手法 保健按摩手法很多，适用于不同的按摩部位和作用目的，现介绍常用的几种按摩手法。 保健按摩的常用14种手法：(1)推法;(2)擦法; (3)揉法;(4)揉捏法;(5)搓法;(6)按法;(7)摩法;(8)拍击法;(9)抖法;(10)运拉法;(11)拿法;(12)滚法;(13)刮法;(14)掐法。 1.推法。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的...[ 查看全文 ]

  我加你521

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  颈部按摩手法

  颈部按摩手法 颈部按摩 步骤1.将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。 步骤2.用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。 步骤3.用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。 步骤4.做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。 步骤5.颈项太过疲劳时，可对颈部进行冷敷。 步骤6.勿用太热的水接触颈部皮...[ 查看全文 ]

  算你走运

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  精油按摩手法

  我们在日常擦保养品的过程中，会捎带的按摩脸部的肌肤，以促进养分的吸收。那怎样使用精油对脸部进行按摩，以达到养颜功效呢?下面方法一定会对你有很大的帮助! 精油按摩认清脸部穴位：我们脸部比较多，按摩一般是按经络来按，主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部，每个穴位可点、压3-5次，但可要注意力度哦，有酸胀感即可。 精油按摩手法3步走： Step1 按摩增强...[ 查看全文 ]

  杨忠连6

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  图解眼部按摩手法

  标签：美容护肤 护肤

  眼部肌肤很脆弱，所以在做眼部按摩手法时，力道一定要轻柔，轻轻的为眼部肌肤做按摩，眼部按摩手法使用正确了，可有效的避免因眼部按摩失误而导成的皱纹。对办公一族来说眼部按摩手法最重的就是可以有效地去除疲劳和利于快速的去除起床气。 眼部按摩手法 眼部按摩手法1、首先，先沾取一点眼霜(适量就行)在中指或者无名指上，先从眼头开始，记住，要以眼头为起点。从中间开始往外侧按摩。总结眼头为起点...[ 查看全文 ]

  gz在一起1314

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  丰胸精油按摩手法

  按摩手法一 倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行： 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。 2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从...[ 查看全文 ]

  gougougou218

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  瘦腿按摩手法

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  whzuo1998

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  教你丰胸按摩手法

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  我从来不信命运

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  催乳按摩手法

  什么是催乳按摩手法 催乳按摩手法就是在母乳不足的时候，透过专业的催乳师，用科学的手法按乳房，从而刺激母乳分泌的保健手段。 按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症；与机器按摩所不同的是：因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度，可一次性基本解决问题。 在日本、韩国等地，乳房保...[ 查看全文 ]

  大爱李欢

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  颈部按摩手法分享

  标签：美容护肤 护肤

  自从Iphone诞生了以后，手机游戏也日趋成为众多苹果粉机不离身的理由。但是一有空闲就低头玩手机游戏，每天超过12个小时都在低头中度过，你是否发现你的下巴以及脖子开始有点松垮的现象呢?现在小编为你分享一套 颈部按摩手法 ，让你告别双下巴。 如图1 V型手刀将双下巴导回正轨 低头族造成的双下巴像假性近视，及早进行皮肤保养就能复原，如超过35岁后，即使补救成效也有很限，进行颈部护理按摩时搭配...[ 查看全文 ]

  紫幻幽玥科

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  美容脸部按摩手法

  标签：美容护肤 护肤

  美容脸部按摩手法 妆前按摩，我要挑哪一种? 按摩霜分为油和霜两类，跟肌肤属性没有关系，只要挑选的按摩产品延展性就OK，重点是检视当天肤况。按摩油的精油配方，对於压力紧绷的人来说，放松镇定的功效尤其显着。按摩霜比按摩油含 美容脸部按摩手法 Point 1 按摩霜or油用完後最好先洗脸再上妆，以免过油反而脱妆喔!敏感肌肤的人，按摩力道要减轻，时间控制在5分钟内，以免按完整脸红咚咚。 ...[ 查看全文 ]

  Dierdre520

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  眼部除皱按摩手法

  【眼部除皱按摩手法】 无论审美标准如何变化，眼周皱纹永远都是青春大敌。而除去手术去除眼部皱纹，且看内眦按摩、外眦按摩、眼睑按摩与眼周按摩4点眼部按摩法如何助您轻松实现眼周除皱，恢复双眼青春活力! 一、内眦按摩 1、以一手拇指和食指分别置于双睛明，向下按时吸气，呼气时还原;向上挤时吸气，呼气时还原。一按一挤，重复57次。 2、双手中指指端有节奏地敲双睛明，重...[ 查看全文 ]

  喜欢下雨阿

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  面部按摩手法教程

  【面部按摩手法教程】 经常对面部表情肌进行按摩，利于其运动功能的恢复，以达到缓解面肌痉挛的目的。 1.枕额肌：患者用双侧拇指或食指指腹对枕额肌进行轻轻按摩，以促进该表情肌功能的恢复。按摩时可轻轻地从眉弓处向头顶发际处推拉或缓慢轻柔，然后再从头顶向眉弓进行以上动作。 2.眼轮匝肌：患者闭眼后，用拇指及食指指腹沿着上下眼睑或眼眶下缘间的凹陷处按摩，先从内向外轻轻...[ 查看全文 ]

  七年之约刺

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  按摩手法不当有损身体

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  要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。 这里介绍几种健肾强身简易按摩法。 (www.tulaoshi.com) ●揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。 ●按肾俞 肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时...[ 查看全文 ]

  自娱自乐过o

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  给宝宝按摩 这些按摩手法要清楚

  tuLaoShi.com 给宝宝按摩 这些按摩手法要清楚   给 宝宝 按摩，从腿开始 从宝宝的腿开始按摩，这是最容易做到的，也是宝宝最容易接受的部位。妈咪需要一只手抓住宝宝的脚，另一只手在宝宝的腿上抹油，先脚踝，后大腿。然后，把宝宝的大腿分开，从大腿开始，温柔地搓和按，一直到脚。接着，双手同时转动宝宝的腿，从膝盖到脚踝。当按到脚踝时，用你的拇指围绕着脚踝...[ 查看全文 ]

  鹏的绿茶

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  精油瘦腿按摩手法

  涂抹瘦腿霜按摩手法 小腿部位涂抹 1 先倒入4 、5滴到手上。2 搓热自己的两个掌心。3 均匀的涂抹到腿部。 4 涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。 5 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。 还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。 大腿部位的涂抹 大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。 反复揉按...[ 查看全文 ]

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  瘦腿按摩手法图解

  在回答瘦腿精油有用吗这个问题之前,我们首先来了解瘦腿精油的作用吧。瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。 从上面可以看得出瘦腿精油还是挺有效果的。但是有很多朋友使用后说没有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。方法不对,即使再好的瘦腿精油也...[ 查看全文 ]

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  超简单减肥按摩手法

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  按摩减肥相信大家都不陌生，但是那些专业的按摩手法自己又不能很好的做到，那就没有什么方便自己能做的减肥按摩手法了吗?看小编为你介绍超有效的 减肥按摩手法 ，每天只需要在浴后简单按摩就能达到瘦身效果，一起来看吧。 减肥按摩手法 一、胸部 目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直...[ 查看全文 ]

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  正确面部美容按摩手法

  标签：美容护肤 护肤

  现代的护肤程序几乎都是围绕经典的“清洁、爽肤、润肤”护肤三部曲来进行的。其实按摩对于皮肤也有着许多功效，特别是面部按摩，所以不失为一种非常有用的美容。下面就为你带来正确 面部美容按摩手法 ，让你时刻保持年轻肌肤。 面部美容按摩手法 面部美容按摩手法 面部按摩通过刺激神经，促进皮肤内血液循环，使新陈代谢旺盛起来。这将提高皮肤的感受性，促进化妆品的吸收效果，去除角质等...[ 查看全文 ]

  游医把脉

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  居家减肥必备按摩手法

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  减肥，爱美女人一生的追求，尤其在绽放美丽的夏季。不过正如“没有丑女人，只有懒女人”这句话，很多女性更偏爱“懒人”式减肥方法，比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果，需要长期坚持，不要寄希望短期按摩就能瘦身。 按摩减肥抑制食欲 通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便...[ 查看全文 ]

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