饮食过于清淡或者是喜爱食用辛辣食物的人很容易出现蛋白质和又累的不足导致出现血压低头晕情况的发生。所以可以在饮食上进行调整多摄入维生素、蛋白质、矿物质丰富的食物。比如鸡肉、蛋类、鱼类、豆类等等食物都可以多吃以缓解症状。
前面也提到了体质虚弱的女性朋友以及经常用脑的脑力工作者容易出现血压低头晕的情况。所以平时加强身体锻炼,对于体质虚弱的人群来说不断增强身体素质能够帮助解决低血压头晕问题。而脑力工作经常进行体育锻炼在增强体质的同时也是对疲劳的大脑的一种放松。
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