对脱发者来说,精神调节很重要。这是因为如果忧郁悲伤、极度紧张、压力过大等精神因素会使人体内气机紊乱,肝气郁结,血气运行不畅,头发营养不良而逐渐脱落。因此,调节情绪与工作压力、松弛大脑、消除精神刺激,保持愉悦的心情,保证充足的睡眠,睡前泡脚,不要过分熬夜等,对防止掉头发都有很重要的意义。
脱发和饮食密切相关,你吃进去的是什么食物,都会通过身体的肤色、毛发、精神状态等表现出来,那掉头发厉害的人群有几类饮食是需要禁忌的:
糖类:主要是白糖、白糖饮料,以及有白糖做成的糖果和过甜食品等,都不适宜脱发者食用。糖容易促进汗腺和皮脂腺分泌过盛,阻碍毛发的营养供应,而致头发掉的厉害。肥肉:肥肉油腻,含脂肪过高,导致皮脂腺分泌旺盛,并能使体内生湿热,阻碍血气运...[ 查看全文 ]