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七个动作助您健康长寿

人的长寿秘诀是什么?很多人都想知道,想要健康长寿有什么好的秘方呢?长寿的人在饮食上都有哪些注意的呢?有什么比较特别另类的长寿方法呢?这些大家是不是都非常的感兴趣啊,那么下面就由小编为大家讲解下吧。

健康长寿的七个小动作

从古到今每个人都希望自己身体健康,能够长寿,就像古代很多皇帝为了能够长寿就不断的服用丹药。不过,古代人也有一个长寿的小妙招就是经常做以下几个小动作,这可是健康长寿的法宝哦。

背宜常暖背不痛

背主一身阳气,是中医经络督脉及膀胱经所在之处,常暖可使阳气运行并畅达全身经脉,防病治病。日常可采用按摩、晒太阳等法。古人认为背部为督脉之所居,是太阳膀胱经之所舍。人感受防寒,多从背部起,故背部应常保温暖。

既可防治感冒,又可固肾强腰。中老年人应加强背部的锻炼与调养,晚间起床时给背部披件衣服,日常生活中尽量做到背宜常暖,防止受寒。

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2015-02-25 标签:

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