上班族必须知道的健康常识
一生中一大部分的是在上班中度过的，我们到二十几岁的时候都基本上已经进入到社会了，开始了忙碌的生活。上班族是非常累的，尤其是哪些整天对着电脑的，时间久了会落下很多疾病的。所以上班族一定要好好的保养自己，要懂得养生，下面小编就给大家介绍下上班族必知的十养九宝吧。
上班族必知十养九宝
“十养九宝”当今上班族必知的中医保健法
现在社会竞争的非常激烈，一个工作或许有很多人在抢，尤其是那些一二线城市，人才更是非常多，这让很多上班族觉得压力非常的大。虽然压力大，但是我们还是要注意自己的身体，那么怎样才能够做好身体保健工作呢?中医认为的，十养九宝的保健效果是非常好的，下面就给大家介绍下吧。
一养：补充维生素有多种途径
很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素，但却不知道如何正确补充，怎样的量才合适。
建议：平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物，比如西红柿、青椒、猕猴桃、胡萝卜，实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时...[ 查看全文 ]
