国庆假期如何健康度过

国庆假期如何健康度过的相关文章

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  如何轻松度过工作八小时

  标签：职场礼仪 职场心理学

  1、穿上舒适的服装 如果公司设有固定着装，那你就太幸运了。你可以穿一些你喜欢的，你自我感觉很舒服的那些衣服去上班，最好不穿正式服装，和你自己都觉得不太好意思穿的高跟鞋。如果允许穿什么更大众化一些的更好——例如，牛仔，毛衣和旅游鞋。 当然，如果你感觉不穿衣服会使你更漂亮，那就另当别论了。但要记住，你来到这里，首先是工作的，而不是表现自己的，服...[ 查看全文 ]

  狼大_081129

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  国庆节气球贺卡制作 国庆节贺卡怎么做？

  标签：手工创意 手工小制作 手工折纸 手工艺术品

  1 裁一个贺卡大小的长方形白色卡纸，两边对折，得到如图效果 2 用削尖的铅笔在不同彩纸上画出气球图样，颜色五种以上 3 用剪刀剪出气球形状 4 剪好的气球放在切割垫上，如图所示，用美工刀刻出每个气球的光亮部分 5 彩色气球先在卡面上摆出满意的位置，然后用胶水将每一个气球粘到卡片表面 6 气球粘好后的效果如图所示，也可以根据自己想法自行...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  教你假期怎么吃不变胖

  标签：减肥食谱 瘦身

  一、假期 减肥 坚持3个原则   1、不要让自己饿，尤其是中午之后 为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一时，能忍得了一世吗？ 2、不要委屈自己...[ 查看全文 ]

  天堂守护神

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  星座爱情揭秘 12星座如何度过情人节

  标签：情感 星座情感

  牡羊座(3/21 ~ 4/20)： 你们期待爱人送情人节礼物，认为这是「坚持你爱的权力」。不论爱人送什么礼物，只要具有「新鲜」的意义，就会让你们感到被重视(即使事后觉得这不是你们需要的，而将礼物搁置一旁)。若目前没有情人，你们会在心中宣告：「在下一个情人节来临前，一定要有新的恋情」，这样的宣告会刺激你们采取积极行动，达到两人行迎接情人节。 ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  香脆麦片奶茶 伴你度过美妙时光

  标签：冷饮 甜品

  1. 正山小种茶叶，厦门茶厂海堤牌留香乌龙茶，无子葡萄干，咖啡味的脆麦片，有脂牛奶。 2. 将葡萄干洗净，泡水至软 。 3. 茶叶适量放入茶壶中 。 4. 水滚，并稍稍等一会，水温降一些，为最佳 。 5. 泡好的茶，立刻倒入，有过滤的容器 。 6. 或直接过滤至饮用容器中 ...[ 查看全文 ]

  Anna.Bell

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  假期七天减肥食谱怎么安排

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  第1天减肥食谱安排 早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 健康提示：苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果。 第2天 麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 ...[ 查看全文 ]

  ckzj

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  国庆节手工五星项链制作教程 关于国庆节的手工作品

  标签：手工创意 手工小制作 手工折纸 手工艺术品

  1 准备材料：镀银小圈，浅蓝色珠子，鱼线，粘土等 2 开始做五个星星：用粘土戳一个红色大圆，四个黄色小圆 3 两手按压红色大圆，压成如图所示圆饼状 4 用手捏出五角星大致模样 5 捏成如图所示效果 6 调整成规整的五角星 7 同样的方法捏出四个黄色五角星，黄色的五角星大小差不多大 8 将其中一个黄色五角星粘到红色五角星...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  五一假期让你迅速变瘦的减肥食谱

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 瘦身美容食谱 瘦身

  假期想好怎么过了吗?约会?购物?出游?做这些之前都要记得把自己打扮得漂漂亮亮哦，有些MM就开始烦恼了，怎么办?一身的肉肉?别急，下面图老师网编辑推荐假期前减肥食谱，让你在五一之前变瘦变美哦。 周一     早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  国庆出游妆 手把手教你打造粉嫩双颊

  标签：化妆

  粉嫩双颊透着点点红晕，楚楚可怜的样子最动人。今天图老师就教大家打造秋日粉红妆的画法步骤。还等什么一起来学习吧！做秋日街头最甜美的萝莉。   第一步：将bb霜均匀的点在脸上，然后用指腹轻轻的推开拍匀。   第二步：遮瑕笔轻轻的涂抹...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  国庆出游推荐 铆钉高跟鞋潮爆镜

  标签：高跟鞋 服装搭配 配饰 铆钉服装搭配

  1.鳄鱼嘴+霸气铆钉，这样一双高跟鞋可谓极具女王气场。搭配夸张的首饰，更是个性十足，很适合朋克范的mm喔！ 2.细长的高跟搭配加高的防水台，在美观的同时又提高了鞋子的舒适度。规则排列的铆钉很是霸气。   3.平凡无奇的黑色高跟鞋，因为鞋跟上方的三颗夸张铆钉而显得潮流前卫。   4.这样的一双铆钉高跟鞋则显得优雅很多，大气的金属元素...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  国庆出游穿什么 完美秋季服装搭配技巧

  标签：服装搭配

  1.小香风外套在当季可谓相当的火爆。边线用pu皮革包裹起来，精致时尚，打破了白色系的单调。秋日出游你不妨也尝试一下如此优雅大气的搭配吧！   2.衬衫+牛仔裤，随意的再搭配上一件浅蓝针织衫，来营造出层次感。这样清爽的搭配很有学院风的look。让人联想到校园里的美妙时光。   3.宽松的镂空针织衫搭配吊带叠穿，轻松随意却...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  4式失眠瑜伽动作 助你度过辗转难眠的夜晚

  标签：瑜伽

  瑜伽是帮助快速入睡的最好运动。它不仅可以放松紧绷的肌肉和内脏，使血液流通顺畅，还能消除疲劳，引导大脑进入深层睡眠。让“睡眠瑜伽”助你越过辗转难眠的盛夏吧！ ● 小狗伸展式 狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之变得柔韧，还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是，为了让上半身能好好伸展，要注意保持两脚跟...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  【图】双人趣味减肥操 享瘦假期好时光

  标签：瘦身

  哑铃侧蹲抬臂 小小哑铃不太重，对于女孩子来说，甚至可以用一瓶矿泉水替代，随时随地都可以做，看电视、办公室都无妨。 一个人健身，太单调。两个女孩子一起，边聊天边健身，时间刷地就过去了。今天，我们教大家一些两人配合的小动作，希望给健身增加点乐趣。 目标改造部位：腿部、腰腹核心力量以及手臂 训练方法：双腿分立至两倍肩宽，...[ 查看全文 ]

  追梦人的烦恼88

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  跟假期综合征说拜拜的减肥消脂食谱

  标签：减肥食谱 健康饮食

  图老师网针对上班族各种“节后综合症”现象，图老师网编辑给大家搜罗了几款有效消脂解乏的食谱，又困又累，还没进入状态的OL们，不用再对着渐长的肥肉和一叠叠的文件发愁啦! 竹笋银耳汤   材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。 做法： 1.先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊; ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  如何查看身体是否健康

  标签：健康养生 健康常识

  一.常看饮食：食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查明原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。 二常看体重：体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要。 三常看睡眠：每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节奏，就会改变内分泌，导致神经紊乱和睡眠障碍。 四常看便色：即大小便的颜色。不同...[ 查看全文 ]

  幸运的随缘170

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  如何健康减肥排毒

  标签：减肥方法

  1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。 2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  职场人无力吐糟 最奢侈莫过于假期

  标签：情感 职场法则

  近日，国务院办公厅发布《国民旅游休闲纲要(2013-2020年)》，提出“到2020年，职工带薪年休假制度基本得到落实”。 “如今，最奢侈的不是LV而是休假。”网民的这句调侃道出职场人心声。在中国青年报社会调查中心的一项调查中，50.4%的人直言所在单位不实行带薪休假。 年前，世界知名办公方案提供商——雷格斯也发布了最新的调查结果：中国内地上班族在过去一...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  健康常识 如何摆脱失眠

  标签：养生

  现在人们的身体很精神上的压力都很大，工作上的不顺心，生活上的不如意都会导致失眠现象的发生，那么失眠怎么办才好呢，接下来小编就为你介绍治疗失眠的方法及如何预防失眠等。 失眠怎么办 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵 挛综合征、脑疾病等。...[ 查看全文 ]

  轰动世界的土豆

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  健康常识 如何才能长寿

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  跨过中年这道坎，很多人都开始关注健康长寿起来。不仅是为了自己，也是为了迈入老年的父母。我们每个人都希望自己以及身边的人能够健康长寿，然而这不是想做到就做到的。那么我们怎样才能健康长寿呢?接下来，就让小编来盘点一下健康长寿的小常识吧。 健康长寿的10个小常识 1、每天早上单腿轮换站立 这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平...[ 查看全文 ]

  H你们都一样

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  健康常识 如何防治癌症

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  一吃“鲜” 现在根据多项国际研究指出，如果多吃新鲜食物是有助于防癌的。世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜弄呢够有效的降低咽癌、喉癌和食道癌等多种癌症的发生几率。 新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。 人们每日应...[ 查看全文 ]

  天堂守护神

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