如何缓解职场焦虑症

如何缓解职场焦虑症的相关文章

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  如何缓解职场压力

  标签：职场心理学 职场法则

  测测你的压力指数超标了吗？ 请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况： 1、觉得手上工作太多，无法应付。 2、觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。 3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。 4、遇到挫败时很易会发脾气。 5、担心别人对自己工作表现的评价。 6、觉得上司和家人都不欣...[ 查看全文 ]

  mmm句号哥

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  如何缓解职场工作压力

  标签：职场礼仪 职场心理学 职场法则 职场

  最新调查数据显示，薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为压在职场人身上的“五座大山”。雾霾似的职场压力四处肆虐，大多职场人只得负重前行，各种抱怨声此起彼伏。十面“霾”伏，如何杀出重围? 1“PM2.5指数”调研五座“大山”肆虐职场 我们中的许多人，竟然是如此讨厌工作。“每个月总有那么三十几天不想上班”、“周一就开始厌班了，不想上班”、“每次看...[ 查看全文 ]

  乌审市

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  如何解决职场拖延症

  标签：职场心理学 职场法则 职场

  美国加利福尼亚大学资深心理咨询师简-博克认说：“全世界拖延者的数量越来越多，互联网是罪魁祸首。网络越来越成为人类逃避工作的首要借口和避风 港。网络触手可得，一天24小时一周7天永不停息，随时可供打发时间，任何时候都可以在上面冲浪、聊天、看电影、玩游戏，这比工作要容易得多。” 简-博克的说法并不为过。人的注意力极容易被分散，面对信息量庞大、更新快、没有时间限制、可...[ 查看全文 ]

  四季睡眠

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  职场新人如何缓解心理压力

  标签：职场 职场心理学

  近日，一条“吐槽”90后实习生“拒订盒饭”的微博引发颇多争议，继“闪辞”风波之后，开始走上工作岗位的“90后”再遭非议。面对一波波质疑，“90后”无奈中夹杂着些许愤怒。给社会带来新鲜力量的同时，“90后”也出现了诸多初涉职场的新问题。“90后”的职场新人路该如何走?会遇到哪些心理路障，又该如何排除路障呢? 路障一：眼高手低 吃不了苦的人，没问题的觉得有...[ 查看全文 ]

  最佳情兽

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  职场3个方法有效减压 告别午休焦虑

  标签：情感 职场法则

  相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等，这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题，下午依然可以在忙碌的工作中度过，但是对于部分的来说，哪...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  职场五个守则 让你摆脱职场拖延症

  标签：情感 职场法则

  每次一有新任务，小美都觉得时间充沛，也不着手处理。过一阵子，她开始焦虑，念叨“我不能再等了”，可手却点开微博，或转身聊天。直到期限将近，她才觉得火烧眉毛，拼命赶工。最终完成了，质量却不高，小美也筋疲力尽，发誓以后要早点开始，可下次她还是重蹈覆辙。 小美的状态是典型的“职场拖延症”，据一家招聘网站调查，86%的职场人自认为有拖延表现，其中半数人“不...[ 查看全文 ]

  微凉

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  13个好习惯 帮助你赶跑职场焦虑感

  标签：情感 职场法则

  养成一次搞定的习惯。 发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。 先把任务分类。 手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。 ...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  职场新人如何适应职场生活

  标签：职场 职场礼仪

  做人的大道理，管着办公室的小道理 古代巴比伦实行一夫多妻制。 贵妇们为了让自己的孩子继承财产，采取的手段不是打小报告，相互拆台，而是宠别的妻子生的孩子，比孩子的生母更宠，更溺爱，满足孩子的一切要求，显得非常大度。事实上，是想让竞争对手的孩子过得骄奢淫逸，因为这样的生活对健康不利，竞争对手要是短命，财产就属于自己的了。所以，宠你不一定是好事。 ...[ 查看全文 ]

  天堂守护神

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  4个心理策略 有效缓解释放职场压力

  标签：情感 职场法则

  在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，职场压力会引起上班族心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。所以职场中的你很有必要掌握一些心理策略和科学方法，以缓解和释放职场压力。 方法/步骤 一、丰富业余爱好，增加兴趣 心理困扰常常...[ 查看全文 ]

  微凉

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  职场新人如何在职场生存

  标签：职场礼仪 职场心理学

  在全球经济危机的状况下你还能顺利地找到一份工作，已经很不容易了，你一定会为即将开始的新的人生阶段感到兴奋不已，但也或许会为不确定的未来深感忧虑。上司是个什么样的人?办公室的气氛好不好?自己能否融入新的环境?现在，请仔细阅读以下10条忠告，这些能帮助你在未来的职场中顺利地站稳脚跟。 1、自信 既然他们已经选择了你，就证明了你身上的某些特质符合公司的...[ 查看全文 ]

  五人为伍

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  职场新人如何在职场散发魅力

  标签：职场 职场心理学

  女人通常具备同理心，她们常常会换位思考，善于站在别人的角度上考虑问题。她们的聪明表现在懂得如何满足他人的所需，而并非将自己的喜好强加于人。如果你是某个女销售的客户，也许她不能像男人那样和你拼酒，但是她为你准备的礼物却一定会让你感到满意，因为女人懂得客户的需求是最重要的，而非自己的偏好，对方觉得好才是真的好。 女人也常常能够对他人的处境表示理解，她...[ 查看全文 ]

  呛熟

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  职场攻略 如何提高职场胜任力

  标签：职场法则 职场

  爱说“不可能” 绝缘等级：★★★★★ 镜头回放：小刘做销售一年多了，业绩平平。年中一过，老板就对销售部下了新指令：每个人的业绩要想办法再拔高30%。小刘一听，心往下一沉，他想：“公司这人力、资源和渠道的情况都摆在这儿了，不可能做到的，这不是明摆着不想多给我们年终奖吗？”他越想越不对，便找老板谈话。老板回复他：你都没有尝试一下，怎么就断然拒绝呢？多少工作和成就，...[ 查看全文 ]

  中国特工nice

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  在职场如何送礼

  标签：职场心理学 职场法则 职场

  1.礼物价值不宜太高。 “职场送礼的惯例是礼物都不贵重，”奥利弗说。“比方说，给同事买一条50美元的丝巾可能就不太恰当，因为很可能她给你准备的礼物是一小盒糖果，这会让她感到尴尬。”奥利弗建议每件礼品的价值不宜超过20美元：“比如，一张礼品卡、一本烹调书、一瓶葡萄酒、一些美食、一盆花或者一张当地酒吧的酒券（含两杯酒）。” 2.挑选礼物要用心。 ...[ 查看全文 ]

  依然最爱他

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  如何处理职场人际关系 职场技巧

  标签：情感 职场法则

  1+1>2是职场公认合作法则，单打独斗不如协同作战，可为什么加入职场小圈子这么难?老板召集开会，同事都被叫进会议室，唯独落下角落里的你。 周末大伙一起K歌，别人把周杰伦的曲子倒背如流，你却翻来覆去只会唱老掉牙的校园民谣;要不是凑到别人电脑前看，你都不知道经理每周一会发电子邮件布置任务…… ...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  职场新人职场生存技巧

  标签：职场 职场礼仪

  快捷键一：牢记客户的姓名 张尚饶，23岁，某啤酒公司职员 在加入这家知名啤酒公司时，和所有职场新人一样，我也面对快速融进工作大集体的问题。 不过让我迅速上位，却是因为记住了对方的名字，成就了公司一项比较大的单子。客户张先生不是我们的大客户，他只是偶尔来过一次，并没有业务来往。当他再次来到时，我准确地叫出了他的名字。这让他很感动，于是当...[ 查看全文 ]

  阳光的宇宣

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  如何快速适应职场生活

  标签：职场 职场心理学

  笼罩大半个中国的雾霾阴影尚未消散，职场领域的“雾霾”又悄然来袭。据国内知名招聘网站最新调查数据显示：薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为压在职场人身上的“五座大山”。然而让业内专家担忧的是，面对雾霾的肆虐，大多数职场人选择了“低头”，默默承受或负重前行…… 职场人遭遇十面“霾”伏 不知从何时开始，我们开始如此讨厌工作。新年刚过迎来的首个...[ 查看全文 ]

  乖乖妞宝贝520

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  在职场如何有效解压

  标签：职场礼仪 职场心理学

  1、穿一件美美的外套。 改变心情要从美好的早晨开始!当你已经收拾妥当，准备出发去公司时，挑一件你最喜欢的外套，或者是你刚刚买的还没找到机会炫耀的外套。 女人总是这样，无论职业如何，只要自己看上去棒极了，心情就很容易high起来，更不用说那些赞美的话语一定更会让你唇角上翘了。 2、计划一顿特别的早餐或者午餐。 如果你是一个...[ 查看全文 ]

  为何淡定‖情

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  如何处理职场冲突

  标签：职场礼仪 职场心理学

  办公室冲突显然触动了人类情绪的死角，该不该道歉?要不要握手言合?都不是白纸黑字的规则或是记过革职的惩戒可以解决的…… 长时间共处一个办公室，就算面对着冷漠的机械生产线，人与人之间还是会因为升迁、考绩、沟通等等互动，而产生一些不愉快。生产的环境尚且如此，讲究创意与研发的单位，更加容易因为各自领域的坚持而多有碰撞。 开始工作时，我发现零星的冲突与偶尔的擦枪...[ 查看全文 ]

  ckzj01464

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  职场技巧 如何拿到高薪

  标签：职场心理学 职场法则

  纽约的企业主管教练拉比娅·德兰德隆表示，就业市场的紧缩也许会使求职者在谈薪酬时少了些砝码，不过也不是说你就只能妥协，雇主一开价就得全盘接受。要想得到尽可能高的薪酬又不致令未来雇主心理不爽，不妨运用如下几招。 做好前期调研 德兰德隆表示，在以前，要想知道你的同事和其他业内同行的收入还是比较困难的，不过如今就有很多途径了。部分求职网站都根据求职...[ 查看全文 ]

  00星期天

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  如何成功在职场生存

  标签：职场法则 职场

  社会心理学家们发现，在人际关系交往中，心理状态不健康者，往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系。为了拥有和谐愉快的人际关系，社会心理学家归纳出以下几种常见的不良心理状态，请女性朋友在与他人交往中努力避免，努力成为一个能叱咤风云的交际人物。 1、自卑心理。 有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自...[ 查看全文 ]

  乖乖妞宝贝520

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