大家应该都明白细节决定成败的道理,其实养生保健也一样是这个道理。一个人生活习惯的好坏可能直接会反应了他身体质量的好坏。那么生活中到底有哪些细节会让我们身体生病呢?赶快跟着小编一起了解下吧。
1.每天出点汗
我们通过美国美国佛蒙特大学的相关研究数据可以得知,经常会参加体育锻炼的男性患肺癌和结直肠癌发病率分别降低68%和38%
经常锻炼的癌症病人病情改善也更明显。其原因是有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平,增强人体免疫系统抗击癌细胞。
2.避免油炸食物
美国西雅图弗雷德·哈钦森癌症研究中心一项新研究发现,每周至少吃一次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面包圈,会导致前列腺癌危险增加37%。其原因是,高温会导致食用油产生致癌化合物。
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