秋天养生非常重要,而且对于不同的人来说,养生的方法各不相同,那么我们应该如果做好秋季养生的工作才能保持身体的健康呢?大家不要担心,因为下面小编介绍的知识中就会告诉你们如何进行秋季养生,一起去看看吧!
秋季养生
秋天的天气不但阴冷,而且还十分的干燥,非常容易受寒,从而引起各种常见的疾病。但是主要做到下面几点就可以避免这些了。
脾虚患者
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。
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