·不起眼的6大长寿食物 ·想长寿睡前注意十大忌 ·细数活百岁不痴呆的11秘诀
编者按:都说一天之中早上时间是最宝贵的,但是很多人早上起床应该是大难题,你可知道早上起床有4忌?中枪了小心让你折寿!
延长寿命 忌清晨醒后起身小便
早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
延长寿命 忌醒后立即剧烈运动
许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
延长寿命 忌恋床