生活小知识晚餐过饱的危害

　　俗话说“晚饭少一口，活到九十九”。晚餐过饱对健康不利：

　　（1）晚餐过饱容易使身体发胖。当晚餐过饱之后，血糖或血中氨基酸、脂肪浓度必然增高，加之晚上活动少，能量消耗又低，使糖类蛋白质大量转化成脂肪，沉积于组织之中，逐渐使人发胖。

　　（2）晚餐过饱会影响睡眠。大脑皮层的细胞经过一天生活、学习、工作之后需要休息，需要经过睡眠来恢复细胞功能。如果晚餐过饱，胀满的胃肠势必压迫周围的脏器，消化器官也需要付出较多的活动来进行消化，从而胃、肠、肝、胆、胰等脏器必然会产生信息，并传人大脑，使大脑相应部位的细胞兴奋起来。这样就会影响睡眠，翌日就会感到精神不振，久之还会酿成疾病，加速细胞的衰老。

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2014-12-16 标签:

生活小窍门生活小常识

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抑郁症对孕妇本身的危害患有抑郁症的孕妈妈除了具有一般抑郁症患者表现出的情绪低落，食欲不振，睡眠障碍，焦躁爱哭等症状之外，还会导致自主神经功能紊乱，出现心跳加快，呼吸急促，易出汗，肠胃不适，早孕反应加重，血管痉挛，血压升高，引起妊娠高血压，严重的甚至引起子宫收缩，造成流产的危害，或出现早产，产程延长的危险，而且孕期抑郁症得不到及时有效的治疗，还会导致病情迁延不愈，引起产...[ 查看全文 ]

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衤衤燚焱炎火
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1.引发胃病晚餐吃太晚，饭前饿着肚子，胃酸和胃蛋白酶就会消化胃粘膜，对胃粘膜造成伤害。吃饭时因太饿而暴饮暴食，太晚又不得不早点休息的情况下，胃被迫”加班“，处于超负荷的紧张工作中，就会造成机体不平衡，易导致糜烂性胃炎、胃溃疡等疾病。 2.影响睡眠质量晚餐时间太晚，吃完都差不多是睡觉时间了。怎么办?睡呗。——虽然是这么想，但相信大家还是很难会睡得着!胃还没消化完成...[ 查看全文 ]

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一、烧烤食品大多数人都喜欢吃烧烤食品，因为食物经过加工调味后，经过烧烤再食用，不仅味道美还特别有食欲。但由于食物在烧烤的过程中，会产生一种如苯等有害物质，经常食用既影响身体健康，还会诱发癌症。呵呵，又说到癌症两个字了，这两个字其实大家是非常讨厌的。那么，吃什么食物防癌就显得特别重要。二、腌制食品很多腌制的食品配上主食食用，不仅可口还会增加食欲，许多人都喜...[ 查看全文 ]

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红枣的功效面色红润有光泽对于很多人来说，都会面对一种健康问题，俗称亚健康。在平时没有什么特殊的表现，但是时间一长，就会发现身体各种小毛病不断，最为显著的特征就是面色暗黄没有光泽。但是你知道吗?如果你每天坚持吃三颗枣，那么时间长了之后，你就会发现自己身体有了明显的改善，面色开始变得红润有光泽。红枣中含有比较多的维生素C，它具有美白，淡斑的功效。因此长时间坚...[ 查看全文 ]

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问答图钉提问：请问最有效的护食疗方法是什么呢？每天一只苹果一根黄瓜一袋牛奶一个西红柿可不可以？图老师解答：你好；可以多吃水果，多食绿叶蔬菜，多喝水，牛奶对皮肤都很好护肤的小知识皮肤护理介绍你真的了解你的皮肤吗？你真的懂得如何正确护肤吗？你真的去按照护肤说明的实际去操作了吗？你的脸上...[ 查看全文 ]

来生求公平
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