夏季游泳好处多 那些你不知道的游泳益处

夏季游泳好处多 那些你不知道的游泳益处的相关文章

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  揭秘那些你所不知道的脸大原因

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  爱嚼口香糖 常吃口香糖这类难咀嚼的食物，会使咬肌越来越发达，就像我们平时练肌肉一样，肌肉练大了，脸自然就大了。 趴着睡觉 很多美女晚上都喜欢趴着睡，殊不知，趴着睡会压迫面部，使脸变形。最好是侧睡或仰卧。 口味重 口味重的人在饮食中会摄入较多的盐，而盐分中的氯化钠会吸水，使越来越多的水分滞留在身体中，我们因浮肿而看起来很肥。尤其是晚上吃较咸的食物，...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  游泳的好处 游泳有益身体健康

  标签：游泳 健康生活

  编者按： 游泳是一种全身性的锻炼，也是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动，也是健康生活的一种方式。 1. 改善心血管系统的功能 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  婴儿游泳的好处

  标签：游泳 游泳技巧 健康生活

  【导语】现在流行宝宝游泳运动，从小培养宝宝在水中的适应能力，婴儿宝宝游泳有哪些好处呢?下面的教程教大家，婴儿游泳的各种好处，让你意想不到! 一、婴儿通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。 二、在冬季，宝宝游泳，可以免受户外空气污染的侵害，有效提高婴儿的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。 ...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  你不知道的中国刺绣各种针法

  标签：刺绣 中国刺绣

  中国刺绣图案大全 直针： 完全用垂直线绣成形体，线路起落针全在边缘，全是平行排比，边口齐整。配色是一个单位一种色线，没有和色。针脚太长的地方就加线钉住，后来就演变成铺针加刻的针法了。 中国刺绣图案大全 盘针： 表现弯曲形体的针法。包括切针、接针、滚针、旋针四种。其中切针最早，以后发展到旋针。 中国刺绣图案大全 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  游泳对身体的好处

  标签：生活小常识 生活小窍门 游泳 健康生活 运动健身

  【导语】：游泳是比较热门的一项室内运动，其运动量并不比篮球、跑步差哦，想拥有肌肉的男生和完美线条的女生，学习游泳是个不错的选择，喜欢游泳的朋友，上面的游泳视频教程、下面的游泳好处激励着你，还在等什么，在空闲的时候游泳锻炼身体很不错哦! 1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。 ...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  新手学游泳的好处

  标签：游泳 健康生活

  新手学游泳基本技巧 救生圈 保持对水适当的恐惧感 初学者既不要对水抱有恐惧感，也不能完全没有恐惧感。适当的恐惧感既可以让你保证自身安全不逞能，也能让你快速学会游泳。 物理常识告诉我们，人的密度比水小，理论上人在水中是自然漂浮的。另外，没有水我们也就无法游泳，水是我们游泳的必须物质。所以，对水的恐惧大可消除，放心大胆的练习游泳。但是对于水情...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  钓鱼专家推荐你不知道的鱼饵配方

  标签：钓鱼

  俗话说钓鱼人是在“半辈子找鱼饵，一辈子找钓位”中苦熬过来的，这句话，20年前我听不懂，10年前我半信半疑，而近10年来我却深信不疑。 10年前我是“一根鱼竿钓遍天下水，一条蚯蚓哄遍江湖鱼”的鱼混混；就在10年前的一个偶然机会我偶遇一位民间高人，他让我明白了“钢铁是怎样练出来的，钓鱼技术就是怎样提高的”的道理。 那是一个春暖花开的季节，几位钓友相约垂钓川北地区的桂花水库，...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  汽车钥匙 你绝对不知道的秘密功能

  标签：汽车

  熄火后关车窗 交心程度：★★★★★ 泊车熄火今后，却发现车窗忘了关——曾经，我老是不得不再次焚烧，关上窗，再熄火，心里沮丧：这样对发动机总之也是磨损。有一次兄弟看到了，被他笑话：本来，长按遥控钥匙上的关门键，就能关上车窗！这个功用，哪怕十来万元的一般家轿上，也有也许装备。关于我这样的马大哈来说，太有用了！也有的车，只要用遥控锁车功用，一切的车窗就会主动升起...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  学游泳的技巧 游泳如何换气

  标签：游泳 健康生活 蛙泳

  【导语】游泳适合男女老少的一项运动，特别是冬天有条件泡温泉游泳的朋友，是一个锻炼身体、养生的好机会，今天讲的是游泳如何换气，游泳憋气是一个重要的技巧，有些人可以憋几分钟，有些人却只能憋几十秒，技巧肯定是有的，下面的教大家换气技巧。 蛙泳游泳换气技巧前提知识：憋气与吐气 吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  “坏血病”的克星柠檬还有你不知道的药用价值

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  青柠檬与黄柠檬的区别 颜色 青柠檬颜色为青色，而黄柠檬的颜色为黄色。这是它们最直观的一个区别。 表皮 青柠檬的表皮光滑而黄柠檬正好相反，它的表皮较为粗糙，有明显的纹理。 维C含量 青柠檬含有丰富的维生素C而黄柠檬中含有的维生素C明显低于青柠。但是要注意的是青柠檬与黄柠檬属同科属，都源产于东南亚，两者...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  夏季游泳谨防七种疾病

  标签：游泳

  谨防急性外耳道炎 在夏季，耳朵护理更为重要，除了人们更多进行游泳运动外，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾? 有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，美国亚特兰大的健康专家珍妮弗·苏教授表示，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵感染游泳者的耳...[ 查看全文 ]

  崽子

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  你不知道的搭配误区发型设计与脸型搭配:

  标签：编发 发型 发型设计与脸型搭配

  看到杂志上麻豆好看修脸的发型，在看看自己的发型，感觉是那么的惨不忍睹。到底什么样的 发型 才适合我呢?值得我们深思，五个 发型设计与脸型搭配  误区，说不定你也陷入其中。 误区一：长脸型不留刘海   一些 长脸  型人士喜欢梳不留刘海的发型，不留刘海会使脸型显得更长，事实上应该选一...[ 查看全文 ]

  龙颖

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  微信十大实用小技巧 你肯定不知道

  标签：微信

  微信是现在非常流行的聊天社交软件了，几乎人人都能用，人人都看得懂，但是下面小编跟大家分享的微信的10个实用技巧，肯定有你不知道的，下面就跟图老师小编一起来看看吧。 1.不想打字了，说说话秒变文字 你不想打字，但对方又不方便语音聊天，这时就用到这个功能了。在聊天界面中，点击右下角的“+”号，再点击“语音输入”，对着麦克风说话，你想要敲打的文字就会显示在输...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  你不知道的遮瑕技巧 10招伪妆好气色

  标签：化妆 化妆技巧

  痘痘、色斑、黑眼圈这些严重的问题不是一层薄薄的底妆能够遮掩掉的，但是妆得有技巧就一定能化腐朽为神奇。想要创造出完美的底妆效果，擅用遮瑕膏就是你应该要学会的技巧。你觉得遮瑕会使妆感变重?只是你不会妆! 颜色要对：遮瑕膏大不同 再详细的教程可能也只会教你深浅不同的遮瑕膏的运用技巧。其实专业的遮瑕膏颜色远多于“深”、“浅”两色，甚至...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  3个你不得不知道的敷面膜美容常识

  标签：面膜 美容

  图老师网作为面膜的忠实拥护者，你有没有这样的问题：我敷面膜很勤快啊，怎么没有变的更白更嫩，反而皮肤问题一箩筐呢？面膜到底怎么敷？敷的是什么？错误的使用法，小心你的面膜越敷越老！ 错误一：面膜天天都要敷 面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  生活中不能不知道的小常识

  危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动...[ 查看全文 ]

  崽子

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  妳不知道的8步指甲基础保养

  标签：美甲

      1.首先用打磨尺将修剪好的指甲边打磨圆滑。   2.将打磨好的指甲放入泡手碗中，1—2分钟就可以了。       3.使用软化剂涂抹在指甲上软化角质。    4.再使用死皮推子刮去死皮。     5.刮去...[ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

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  游泳减肥技巧

  标签：游泳 减肥方法 夏季减肥

  【导语】大家都知道游泳可以健身,可以减肥，不管是男生还是女生，既可以把游泳当做一种运动，也可以当做一种娱乐，游泳怎么样才能快速达到减肥的功效，下面的游泳减肥技巧教程送给大家，希望大家喜欢哦! 游泳减肥法功效 ⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  夏季游泳18忌 牢记在心别犯忌

  标签：游泳 运动

  1.忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 2.忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 3.忌不做准备活动即游泳 水温通常总...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  单反相机不能不知道的入门技巧

  标签：单反相机 摄影 单反相机入门教程

  光圈优先大多用在拍人像以及风景时。 光圈优先就是手动定义光圈的大小，相机会根据这个光圈值确定快门速度。由于光圈的大小直接影响着景深，因此在平常的拍摄中此模式使用最为广泛。在拍摄人像时，我一般采用大光圈长焦距而达到虚化背景获取较浅景深的作用，这样可以突出主体。同时较大的光圈，也能得到较快的快门值，从而提高手持拍摄的稳定。在拍摄风景这一类的照片时，我往往采用较小的光圈...[ 查看全文 ]

  崽子

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