产妇多吃含钙量高的虾米,有助于身体的恢复,同时哺乳妈咪对钙的需求量很大,产妇应该每天增加25克左右的蛋白质,避免影响乳汁分泌量。
产妇可以吃虾米吗?吃虾米的做法
产妇能吃虾米吗
虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对生完宝宝身体虚弱的产妇来说是极好的食物。而且虾米含有很高的钙,只要产妇对虾米无不良反应就可以吃,但要适可而止。而且虾米还有催乳的作用,如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。
一般来说,产妇多吃含钙量高的虾米,有助于身体的恢复,同时哺乳妈咪对钙的需求量很大,产妇应该每天增加25克...[ 查看全文 ]