芹菜是常用蔬菜之一,为伞形科植物旱芹的全草。既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物,产于全国大部分地区。那孕妇能吃芹菜吗?
孕妇不仅可以吃芹菜,而且适量吃点芹菜对孕妇和胎儿都有好处,不仅可补充丰富的营养,还可预防妊娠期发生高血压、贫血、便秘等疾病。
孕产妇的铁需求很大,若供给不足,极易导致缺铁性贫血,对母体和胎儿都有十分不利的影响。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的首选蔬菜,对治疗和预防孕妇贫血很有帮助。
芹菜属于粗纤维类的蔬菜,怀孕的女性可以多吃芹菜,它对孕妇和胎儿都是很有好处的,特别是出现腹胀或者是消化不良的怀孕女性吃了更加有益。芹菜还可以促进通便,能够有效的缓解腹部压力。
怀孕的女性,吃芹菜的时候,记得,不建议你独立吃芹菜,而是需要和肉食一起吃,效果会更好,不仅促进肉类的吸收,而且营养配搭均匀。
孕妇在吃芹菜的时候,一定要记得把芹菜清...[ 查看全文 ]