营养饭团的吃法

营养饭团的吃法的相关文章

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  坚果饭团的吃法

  标签：菜系

  坚果饭团 1、将核桃仁用刀面拍碎，黄瓜条切丁。 2、把寿司饭、松子仁、蛋松放入碗内，与核桃仁、黄瓜丁一同拌匀。 3、取模具，铺上保鲜膜；取拌好的寿司饭30克左右填入模具中，可随意做成各种形状饭团。食用时可佐以芥末、日本酱油。 坚果鸡丝饭 1.黑糯米、薏仁分别蒸熟，与综合坚果、鸡粉和橄榄油拌匀备用。 2.鸡胸肉切丝，放入热油锅中以大火炒熟备用。 3.绿豆芽入滚水汆烫，沥干水分，拌入盐...[ 查看全文 ]

  享受一缕阳光ok

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  糍饭团的吃法

  标签：糍饭团

  鲜肉糍毛团 1. 糯米洗净后，先用水浸泡一晚浸泡一晚后的糯米，沥干备用 2. 调肉酱：在肉酱中加料酒、盐、生抽、砂糖、白胡椒粉、鸡汁、香油混合搅拌均匀 3. 糯米粉、粘米粉和冷水混合，揉至面团不摊软硬适中 4. 所有主要材料准备好取2片干粽叶放锅内煮软 5. 取出剪成小片后放入蒸笼，刷上油待用将面团搓长，分割成30克/个小剂子，搓圆 6. 将小剂子...[ 查看全文 ]

  伦敦雨淋湿鸡西

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  饭团便当的吃法

  标签：菜系

  饭团便当 1.大米煮好，放白醋、糖调味，自己喜欢就好。。。 2.把大米铺在紫菜上，再放青瓜、蟹柳，抹上芥辣，卷起来。。。 3.把萝卜、腊肠、菜心切碎，煮熟，再拌入饭中。。。弄成团。。。 小诀窍 顺便放三张桃花来诱惑一下大家先。。。哈哈 红糙米饭团野餐便当 1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟焖一会儿 2.煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀 3.放置不热时取一大块压成饼，放上馅料，包起...[ 查看全文 ]

  1小强也疯狂1

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  什锦饭团的吃法

  什锦饭团 1、红豆、紫米、玉米粒分别用水煮熟，火腿丁用沸水烫一下，然后和新鲜蟹籽、新鲜鱼籽、寿司饭放在大碗中搅拌均匀。 2、把冷水和盐倒入饭碗中搅拌均匀成为盐水，双手沾满盐水并抓起米饭，利用双手手指与手掌间的弧度将米饭捏成三角形或椭圆形即完成。 小诀窍 1、饭的知识：寿司饭的质感和大米的品质息息相关。只有选用种在好水好土里的大米，做出来的寿司才有底气，经得起咀嚼。 2、洗净...[ 查看全文 ]

  i小花er

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  烤饭团的吃法

  芝士烤饭团 1. 准备材料 2. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀 3. 倒入米饭中 4. 加两汤匙海鲜酱，根据个人口味加适量的黑胡椒粉 5. 搅拌均匀 6. 用冰激凌挖勺挖出一个圆形，中间用筷子扎出一个空，塞入芝士。并用米饭将芝士覆盖 7. 稍微整下形状裹上面包糠 8. 依次做好摆放在烤盘上 9. 烤箱220度预热 10. 放入半...[ 查看全文 ]

  你是我的ok绷8

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  碗豆饭团的吃法

  标签：碗豆饭团 瓜果蔬菜

  碗豆饭团 1.碗豆先入开水里烫一下，捞出后再放胡萝卜，烫熟后捞出。 2.再分别切成细末， 3.放入米饭里，加香油、盐拌匀，这样就可以吃了，当然你也可以用你身边的工具做成各种各样的形状。 红豆饭团 1.先将糯米清洗干净后，用水泡软三个小时左右 2.红豆也泡水一天备用 3.将容器涂上猪油 4.然后把糯米放进去，根据糯米的吸水性，可以适量加一点水。盖上盖，放在蒸笼上蒸20分钟 5.然后趁热加入...[ 查看全文 ]

  然EUWA240fk

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  蘑菇饭团的吃法

  标签：海鲜水产 海鲜

  蘑菇饭团 1.其实做法很简单，用白米饭包成适当大小饭团。 2.把饭团再用大小合适的紫菜皮包起来，然后再切上十字花刀，并在花刀处洒上一些肉松就好，看上去是不是有点像香菇呢？ 小诀窍 我不太喜欢用果醋来给米饭调味，只是把温热的白米饭团，稍微握紧一些，然后在饭团上挖一个小洞，塞进去一些榨菜末和火腿末，再团圆；最后包上紫菜皮，切上花刀，撒上肉松。 蘑菇焗饭 1、洋葱去老皮洗净切成...[ 查看全文 ]

  雷峻淞

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  营养健康早餐虾仁饭团的做法

  标签：早餐

  众所周知，虾的营养价值是很高的。如果早餐能够吃到营养价值这么高的食物的话，对于自身的健康是很大的帮助的。小编今天就来教大家制作一道虾仁饭团吧!让大家的早餐吃得营养健康! 1.原料备用 2.大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水 3.煮成米饭备用 4.煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀   ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  紫苏芝麻饭团的吃法

  芝麻紫薯芋头饼 1. 芋头洗干净上笼蒸熟 2. 剥去外皮 3. 把剥好的芋头放入保鲜袋里，用擀面杖压成泥 4. 把芋泥放在盆里，加糯米粉、面粉 5. 加蜂蜜、色拉油 6. 把所有材料搅拌均匀 7. 准备好黑、白芝麻放在盆里 8. 手上沾点水，取适量的粉，包入紫薯泥 9. 收口，撮圆 10. 放到芝麻盆里滚一圈 ...[ 查看全文 ]

  010_涅槃

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  米老鼠饭团的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  米老鼠饭团 1、长粒香米淘洗干净，放入电饭煲内，加入适量清水，蒸熟。 2、鱿鱼、虾仁洗净切小丁。 3、锅中倒入适量清水，煮沸后，放入青豆、甜玉米粒、鱿鱼、虾仁，待全部熟透后，放入咖喱酱，搅拌均匀，待咖喱变得粘稠，熄火。 4、将蒸熟的米饭盛出，加入盐、糖、白醋、白芝麻混合均匀，用圆形模具刻出3个圆形摆入盘中。 5、将咖喱浇入盘中，南瓜做米老鼠的蝴蝶结和嘴巴，小西红柿做米老鼠的舌头，...[ 查看全文 ]

  我是涿鹿妞

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  黄金肉松饭团的吃法

  黄金蛋炒香肠饭 1. 准备材料：米饭用隔夜的剩饭（容易），最好不要太湿的饭。腊肠用热水煮熟，切丁。将鸡蛋打散（这里我蛋黄和蛋白都一起打了，正规的黄金蛋炒饭是只用蛋黄的） 2. 准备就绪，热锅放入少量油，油热之后开小火，加入米饭翻炒，不要用锅铲去切去剁饭粒，用锅铲压散饭粒（避免饭粒碎的多） 3. 米饭炒均匀之后，将打散的蛋液转圈倒入，开中火，快速搅拌米饭和蛋液，放入...[ 查看全文 ]

  无良爷们的范

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  腊香饭团的吃法

  标签：菜系

  腊香饭团 1.米饭蒸好，将腊肠，胡萝卜，黄瓜切小丁，切的小一些，饭团更容易成形。 2.烧锅开水，放入切好的腊肠，胡萝卜丁，煮３分钟左右捞起，如果你用的是青豆，也要煮一下。 3.将米饭及煮好的腊肠，胡萝卜丁，黄瓜丁，加入寿司专用酱油，拌匀用手制成饭团即可。 小诀窍 如果想饭团更可爱、更独特些，可参考日式炸虾饭团的样子，在饭团中间放一只虾进去～ 芙蓉虾腊香饭团 1 将虾洗净，先...[ 查看全文 ]

  逃跑家金饰

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  杂粮小饭团的吃法

  标签：面食

  杂粮小饭团 1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。 2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。 3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。 4、小火腿切成小粒。 5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。 6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。 7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。 杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇...[ 查看全文 ]

  利剑ABCD0123

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  泡菜烤饭团的吃法

  本氏粢饭团 1. 准备一个干净的塑料袋，把米饭放入其中 2. 放入霉干菜，榨菜丝 3. 捏实，拿出装盘，完成 花中花饭团 1. 准备西红柿和鸡蛋各一个 2. 西红柿洗净用削皮器削皮（皮不能削断、不能扔掉，用来做花朵）切成小块，鸡蛋磕入碗中，加少许盐打散成蛋液。 3. 锅里放适量油烧热，倒入打散的鸡蛋液，开最小火慢慢炒 4. 炒至7成熟时...[ 查看全文 ]

  小新的幸福2015

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  粢米饭团的吃法

  标签：面食

  粢米饭团 1.糯米清水淘净。 2.下热油锅翻炒（油适量要多一点）。 3.加酱油炒匀。 4.搁适量清水煮成糯米饭（依据自己口好放水，喜欢硬的，少放水）。 5.煮饭的空隙，把花生米过油炸熟，火腿肠切细粒，榨菜切粒，葱切末待用。 6.饭煮好后，铲一勺放置手心（别心急，小心烫手），压扁。 7.依次放入花生米，榨菜，火腿肠，葱末（喜欢的话，里面还可以塞上小段油条）。 8.再铲上一勺盖住原些的饭块。 ...[ 查看全文 ]

  未来路怎么走过

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  随意米饭团的吃法

  标签：鱼

  随意米饭团 1.取一个咸蛋黄，裹上米饭（要粘性强的米才好，我用苏米），做雪人头； 2.为了使饭团更富营养，我在另一个饭团里面掺入芋泥、带鱼肉、卤豆干、火腿肠（这些馅料你大可随意添），做雪人身； 3.把两个饭团捏紧，叠加起； 4.刻画雪人外形：头发是肉松，眼睛是海苔，鼻子是炒黄豆，围脖是香菜，扫把是冬瓜糖（本来用火腿肠剪了一张嘴，被儿子弄掉了）。这些都是冰箱里的小零食，拿来很方便的。...[ 查看全文 ]

  回来吧无悔

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  樱花毛豆饭团的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  樱花毛豆饭团 1.水烧开，放入一小勺烹大师和一小勺盐，然后把毛豆放入，煮3，4分钟，捞出后水留下。 2.盐渍樱花洗去表面盐分 3.毛豆稍许粗粗的切碎一下，樱花挤去水分也切碎 4.电饭锅里的米，加入刚才煮毛豆的水，量比平时烧白米饭多一点点就可以，放置20分钟，然后把毛豆拌入开烧 5.等饭熟了以后，加入樱花碎，拌匀 6.然后放一小团饭在保鲜膜上，捏实转紧做成小球状的饭团就可以了 红豆饭团 1...[ 查看全文 ]

  思梦水晶

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  芝麻营养饭团如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  芝麻营养饭团 1.熟胡萝卜、熟肉末、肉松、熟青菜、黑芝麻、几片海苔。 2.一碗热米饭 3.将所有材料(出来海苔)倒入饭里 ...[ 查看全文 ]

  南宫小小祯

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  芝麻营养饭团怎么做好吃

  黑芝麻青团 1. 用料：糯米粉140克，茼蒿250克，黑芝麻馅120克，水适量 2. 茼蒿洗净沥水，放入沸水锅中焯熟，捞出控干水分。切碎，放入料理机中，加少许凉开水搅打成细腻菜泥浆 3. 倒出，取130克，加入糯米粉中，揉成均匀面团，分割成9等分。 4. 按出小窝，放入馅料，包起搓圆。摆入垫有菜叶的蒸屉中 5. 放入沸水锅中大火蒸10-15分钟，熟透出锅 黑...[ 查看全文 ]

  狂拆钉子户

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  培根菠菜杂粮饭团的吃法

  培根杂蔬焖饭—电饭煲 1. 把准备的蔬菜洗干净，土豆切扁块，西葫芦切片，青菜看个人口味选择，油菜，西蓝花和大白菜都是不错的选择，切条状。 2. 培根切成这样小块状，方便食用！ 3. 炒锅把油烧热，放入郫县豆瓣酱，不能吃辣的可以加一点黄豆酱，再加切好的葱蒜和适量盐，炒香之后，顺序放入土豆，香菇，西葫芦，青菜。然后加入适量酱油和白糖提鲜～当然大家有喜欢的蔬菜可以大胆放...[ 查看全文 ]

  爱我最爱的洋洋

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