调料即调味品,包括传统的调味品如香料、盐、酱油等,以及制成品,如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品,要仔细阅读其配料,含防腐剂、色素的制品少用为好。女性怀孕后也要注意调味料的摄入量。盐、糖、酱油、辣椒、料酒等调料及酱料要少吃,清淡营养的饮食对妈妈和宝宝都很重要。
孕妇吃调料好吗?常见调料危害大准妈妈勿多食用
盐
我们都知道,盐分摄入过多对身体不好,会诱发很多疾病,准妈妈更要注意这一点。
盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。
平时盐味较重的女性,孕...[ 查看全文 ]