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简单的格调~迷迭香烤鸡排怎么做最好吃

简单的格调~迷迭香烤鸡排

步骤

1.一块鸡胸肉对半切开,在鸡胸肉的正反面都用刀背敲击一会儿,更易入味;

2.在鸡胸肉的正反面都抹上盐和胡椒粉,烤的话多放些盐,煎要少放些,腌制半小时或以上;

3.2瓣蒜去皮切片,锅内放少许油,小火把蒜煎至微焦,把蒜捞出来;

4.在鸡排的正反面都刷上蒜油,怕胖少刷点,当然多点更好吃;

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