上夜班的人吃什么好

上夜班的人吃什么好的相关文章

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  孕妇上夜班导致胎儿过轻

  标签：妊娠纹 孕前

  孕妇上夜班导致胎儿过轻 最近加拿大的专家在对1536名生下体重过轻婴儿和4441名产下正常体重婴儿的妇女进行研究后发现，在怀孕期间妇女如果经常上夜班或是三班倒、在有噪音的环境中工作以及工作时需要举重物或是长时间站立，那么她们生下体重过轻婴儿的可能性将大大提高。 研究人员表示，上述不利的工作状况如果孕妇每遇到其中一条，其生下体重过轻婴儿的机率就提高8%。不过，研究也发现，如果孕妇能够在怀...[ 查看全文 ]

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  贫血的人吃什么好

  贫血是一种常见病症，贫血的人吃什么好？贫血的人在饮食方面要特别注意，不仅要多了解吃什么好，一些贫血的人不能吃的食物也要知道。贫血的人生活上的一些细节应该多注意，以免加重贫血。 贫血的人吃什么好 贫血的人是由于血液中铁元素的缺乏，导致的贫血现象。因此，贫血的人吃富含铁元素的食物好。胡萝卜中富含丰富的维生素，对于补血很有益处，贫血的人多吃胡萝卜好。如果有不喜欢胡萝卜味道...[ 查看全文 ]

  okyudan123

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  熬夜的人吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食原则 补充优质蛋白质 熬夜之后很多人可能会出现食欲不振的情况，时间长了很容易导致身体营养供给异常。所以保证足够的优质蛋白、无机盐、维生素的摄入能够有效保证身体有充足的营养供给。适当的摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，少吃纯糖和高脂肪的食物。 补充维生素A 熬夜很容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的视紫红质合成所需...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  阳虚的人吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  韭菜 韭菜又叫起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散瘀解毒等，非常适合阳虚体质者食用，可以炒食或者做馅。 核桃 核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。 羊肉 羊肉最适宜冬季食用，它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收；它具有很好的温热补阳作用，对一...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  受孕期间上夜班流产率高

  标签：怀孕

  妇科专家对国内某大型纺织厂轮班作业女工tulaoshi.com进行问卷调查,发现已婚妇女在排卵日前后三天的夜班次数和自然流产有关。即排卵日前后三天上夜班，并在此期间怀孕的女工，流产率大于排卵期未上夜班而怀孕者。而且，夜班次数越多，流产率越高；怀孕后上夜班次数多的女性，流产率也更高。专家认为，上夜班打乱了妇女的正常生理规律，激素分泌紊乱，加上疲劳等因素，使得胚胎在宫内的生长受到不良影响，从而...[ 查看全文 ]

  我青春献给祖国

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  血热的人吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食原则 血热的人，在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圆、火锅等性温燥烈、上火的食物，不宜饮酒。 鲜藕 莲藕性凉，味甘多液；生用时，有极佳的清热凉血功效，主治血热、热病烦渴、流鼻血等症。血热的人，可每日早晚各饮用鲜藕汁半杯，具体做法是：生藕一节，...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  孕妇贫血的人吃什么好

  香菇红枣 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 大枣粥 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好...[ 查看全文 ]

  三魂道尊

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  脾胃虚寒的人吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  蔬菜类 萝卜 萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。中医上认为熟萝卜性温、味甘，具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。 红薯 黄心红薯中的营养比较丰富，富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  贫血的人吃什么菜好

  标签：生活常识 养生 健康

  贫血的人吃什么菜好？不少人都有贫血得毛病，发病不分老老少少男男女女，不过根据统计数据不过女人比较容易出现贫血症状。如何治疗贫血？贫血的人吃什么食物好呢？由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。   所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物，像黑色，红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、发菜...[ 查看全文 ]

  刘艺曦

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  警惕！上夜班可增加孕妇流产的风险

  标签：孕期

  警惕！上夜班可增加孕妇流产的风险     你可曾想过，上夜班也会增加流产的机率呢？有些孕妇因为工作时限和岗位的要求，需要上夜班。但孕妇要知道，这样的工作可能会害了你和宝宝。     根据妇科专家对国内某个大型纺织厂轮班工作的女性进行了问卷调查，发现已婚女性在排卵期的前后三天的夜班次数和自然流产有一定的关系。如果是在排卵期先后三天...[ 查看全文 ]

  王稳岩

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  心理健康：心理保健上夜班要注意

  标签：心理健康

  夜班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、振动等的影响，使睡眠时间由8小时左右，减短到4～6小时，而且睡眠的深度变浅、质量较差。时间一长，会使人感到每日劳动后体力和脑力耗损得不到完全补偿与恢复，造成疲劳的积累或过度，因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重，食欲下降...[ 查看全文 ]

  创业餐饮专家

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  心理健康：经常上夜班要注意心理保健

  标签：心理健康

  夜班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、振动等的影响，使睡眠时间由8小时左右，减短到4～6小时，而且睡眠的深度变浅、质量较差。 时间一长，会使人感到每日劳动后体力和脑力耗损得不到完全补偿与恢复，造成食欲下降，消化道疾病增多。如果夜班作业所引起的持续性疲劳，不论休息...[ 查看全文 ]

  pipi的家

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  经常吸烟的人吃什么好

  标签：男人养生

  吃什么食物对吸烟者有好处 清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复(www.tulaoshi.com)受损的呼吸道黏膜。 排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。中国疾病预防...[ 查看全文 ]

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  经常喝酒的人吃什么好

  标签：生活常识

  经常喝酒的人吃什么好 经常喝酒的人吃什么好 第一：经常饮酒会对肝脏造成一定程度的损害，长期饮用还会导致酒精肝的发生，因此建议饮酒要适量，最好不要喝酒。酒龄过长或不能戒酒的人，要注意保护肝脏。 第二：可以在饮酒前后服用葵花护肝片，能解酒毒并有效保护肝细胞。其主要成分柴胡能提高肝脏的分解酒精的能力;方中含有多种维生素和卵磷脂，对酒精性肝细胞损伤具有预防性保护作用。 第三：吃...[ 查看全文 ]

  shaihuangdu

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  低血糖吃什么好一点 低血糖的人吃什么好

  低血糖吃什么好一点 1.患低血糖的人容易饥饿，注意少食多餐。饮食清淡，平时要准备一些吃的在身边，不舒服的时候补充一下血糖，最好是巧克力，红枣，鸡蛋，饼干之类的，也可以是保健饮料，根据需要自行定夺。 2.血糖主要会导致头晕，平时一定要格外注意，尽量不要一个人独处，避免晕倒身边没人照料。不舒服最好告诉旁边的人，寻求帮助，不要硬撑着，好一点后进行相关的治疗，不要盲目用药等。 3.除了以...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  贫血的人吃什么好？贫血的人饮食注意事项

  标签：健康养生 女性健康

  日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。要保持乐观情绪，遇事不急、不恼。保持室内空气新鲜，要常通风换气。烟酒均有抑制造血的作用，贫血病人更不要吸烟饮酒。 贫血的人吃什么好？贫血女性的补血食谱 贫血的人吃什么好 胡萝卜： 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  心理健康：经常上夜班要警惕抑郁症

  标签：心理健康

  夜班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、振动等的影响，使睡眠时间由8小时左右，减短到4～6小时，而且睡眠的深度变浅、质量较差。时间一长，会使人感到每日劳动后体力和脑力耗损得不到完全补偿与恢复，造成疲劳的积累或过度，因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重，食欲下降...[ 查看全文 ]

  因为想念闯天涯

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  年老胃弱的人秋季吃什么食物好？

  标签：秋季养生

  秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、 杏仁 川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 1、莲子：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 2、红...[ 查看全文 ]

  纯情纯情小火鸡

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  贫血的人吃什么

  标签：生活常识 养生 健康

      贫血的人吃什么？一般日常生活中，补血最好的是大枣、猪肝、菠菜--这些是最有益于补血的食物。其他还有瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物，都有益于补血。平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严www.tulaoshi.com重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的！     补血食物1：黑豆     中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以...[ 查看全文 ]

  Pisces不渝

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  经常熬夜的人吃什么好？哪些食物抗疲劳

  标签：饮食养生 健康饮食

  通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。比如多喝水，多摄取富含镁的食物等等！有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦！ 经常熬夜的人吃什么好？哪些食物抗疲劳 1、 多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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