脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了怎么办办法一:脚踝扭伤肿了,可以使用热敷的方法来处理,每天早晚两次,坚持几天就会有明显效果,也可以用消炎镇痛类药物来治疗。
办法二:有影响到走路,疼痛,最好是到医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息,以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等
办法三:也可以内服活血类的药.如 云南白药,跌打丸,活血止痛散,平时多休息.多抬高患肢,再用热水泡脚,也可以按摩有一定疗效。
注意事项
除了以上的方法,平时也要注意少走路,尽量不要长时间站立,多休息,自己进行按摩一下,多吃水果蔬菜。
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