第一,报纸上说早上最好喝白开水,凉的热的都有可以,因为好像最新研究证明 早上起床的时候肠道喝白开水能清洁肠道,喝掺有物质的水不仅不会有益 还可能起到反效果(盐水也是)。所以早上最好不要喝柠檬水了。晚上喝吧,还有 一个资深的美容师告诉我,柠檬水不能美白,只能对美白起到辅助作用,因为能清洁肠道什么的吧。
第二,夏天千万不要喝柠檬水,柠檬感光,特别是带皮的柠檬,要是喝多了,白天出去, 很容易变黑 如果坚持喝,喝的浓度大的话,例如睡觉前小时,喝半个柠檬或者一个柠檬完全挤汁到300ml左右的水,味道会很酸,但是你第二天早上起床会发现自己变很白的~~~
第三,晚上建议平时多喝水,补充维c可以吃点水果,保证充足的睡眠,适当的锻炼也是很必要的,不能节食,要健康饮食。檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新...[ 查看全文 ]