么喝柠檬水减肥
柠檬是个好东西。不仅可以除臭，还可以美容美体。美容?对，很多爱漂亮的美眉都知道，柠檬水可以美白，但是柠檬可以减肥吗?当然可以，下面，小编就来跟大家说一下怎么利用柠檬减肥。
柠檬水减肥原理
柠檬水具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除多余脂肪，消除体内多种器官的废物和毒素，并且还能净化血液，改善血质，促进新陈代谢。同时，还能清洁修复消化吸收系统，增强人体的消化能力。通常柠檬水帮助人体完成自我净化所需的时间为5-7天。
最近微信朋友圈流传着大量养生帖，30岁的小薇在其影响下成了养生秘笈的铁杆粉丝。听说柠檬水能抗癌减肥，她就天天只喝柠檬水，期待自己在柠檬的帮助下成功瘦身。
302医院营养科专家宋添添说，这种说法夸大了柠檬水的功效。淡柠檬水虽然是不错的饮料，喝起来味道好，能增加人的饮水量;柠檬的维生素C含量高，可以说大人小孩都适合。不过，柠檬水的抗癌和减肥效果就没有那么神奇了。目前的研究成果表明，任何饮食疗法都只能对治病起辅助作用，而非决定手段，因此，即便柠檬水是不错的饮料，但最多只能算抗癌的伙伴。至于喝柠檬水能减肥，不仅缺乏科学依据，而且从简单的热量计算上也能分析出来：柠檬含糖量约为0.5%，稀释成水...[ 查看全文 ]
2015-12-29
