脸蛋可以很平常,但身材一定要出众,所以,对于一个人女人来说,任何时候都在减肥。有什么方法瘦小腿?瘦小腿的有效方法有哪些?
【有什么方法瘦小腿?】
一、仰卧起坐
有什么方法瘦小腿 瘦小腿的有效方法1,平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
2,以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
3,回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.[ 查看全文 ]