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什么方法瘦肚子最快 瘦肚子最快的方法有哪些

  减肥瘦肚子的方法有很多种,什么方法瘦肚子最快,分享给大家。

  什么方法瘦肚子最快 瘦肚子最快的方法有哪些

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  1、每天深呼吸

  每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。

  2、做家务收腹

  从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服...[ 查看全文 ]

2015-05-08 标签:

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