最有效的懒人减肥法 懒人减肥法推荐
夏天来了，姐妹们一定在为减肥想尽各种花招吧!下面我给大家分享最有效的懒人减肥法，争对爱美又不爱运动的美眉很有效果哦!快来试试吧，展露夏季好身材就是这么简单!
最有效的懒人减肥法 懒人减肥法推荐
1、荷叶减肥方法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情。坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必需吃饱吃好，补充一天所必需的营养物质。
健康提醒：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
天天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，比较好自己买台豆浆机，天天自己打，便利又廉价。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大...[ 查看全文 ]
