预防乳腺癌的日常护理方法
在如今，越来越多的人们患上了乳腺癌，因为现在各种疾病都在年轻化，所以我们也不要忽略疾病的存在，但是近日有研究发现，节食还可以帮助女性预防乳腺癌?相信这一观点让很多人不可思议，但是经研究人员发现，节食是妇科女性的救星。
专家介绍，乳腺癌大多发生在40-60岁之间或绝经前后的妇女，特别以45-49岁和60-64岁间发病率最高，但只要女性注意不过量吸烟、饮酒，每月自我触摸乳房检查一次，不常服避孕药，多吃植物油、活鱼、水果和蔬菜，不长期过量服用可能造成致癌危险的药，并经常锻炼身体，就可以尽可能地远离乳腺癌困扰。下面就来看看预防乳腺癌的日常护理方法吧。
预防乳腺癌的日常护理方法：
1、改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
2、生活要有规律
劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。
3、服用维生素D
最新的研究结果表明，...[ 查看全文 ]
2015-05-09
