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5种好吃零食你的身体不一定喜欢

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很多大人小孩总喜欢吃些零食,面对坊间的各式零食总是难以抗拒,多少会想吃一点。零食很容易取得,零食吃多了或吃不对,吃下了许多垃圾食品,都会影响身体,要吃得开心又健康,5种零食一定要注意。

高糖

高糖零食高热量,每100克糖果,金莎巧克力含热量583(kcal)最高,白巧克力563(kcal)次之,依序是花生糖、芝麻糖、牛轧糖、牛奶糖。传统糕饼中,凤梨酥502(kcal),蛋黄酥461(kcal),太阳饼460(kcal)。油条竟然有558(kcal),面对食物的引诱,最好浅尝即可。

蔬果干

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2016-03-12 标签:

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