进入冬季,怕冷的人在没有暖气的环境中往往苦不堪言。事实上,我们身体上就有8个“暖气”开关,经常按摩能让身体轻松暖起来。
怕冷的进来!你的身上自带8个暖气开关你造吗?
开关一:耳朵
中医认为“肾开窍于耳”,冬季经常按摩双耳,不但能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。以下是三种最常用的方法。
拉耳垂:用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热,然后向下拉耳垂15~20次。
提耳尖:双手捏住双耳上部耳轮,适度提拉耳尖,提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖,以微发热为度。
摩耳轮:拇指置于耳轮内侧,其余四指置于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提捏,以感到发热为度。
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