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“多事之秋” 起居有学问 降温有窍门

虽然已经立秋,但暑热依然未退。此时,秋风秋雨渐多,气候多变,所以称之为“多事之秋”。相对于其他季节,人们在饮食起居方面更应注意。

“多事之秋”,起居有学问,降温有窍门

“多事之秋”,起居有学问,降温有窍门

饮食有门道

1、增加蛋白质的摄入。

天热出汗多,人体内的蛋白质代谢加速。因此,必须注意适当增加蛋白质的摄入量,多吃一些豆制品、蛋类、奶类、鱼、虾、鸡等,这些食物蛋白质含量高,而且比较清淡。

2、适当补充水分、维生素和无机盐。

高温会使代谢加快,大量出汗,水溶性维生素和无机盐、微量元素等随汗液排出,导致机...[ 查看全文 ]

2016-03-12 标签:

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