运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,表现为右上腹疼痛。
掌握时间规律 吃饭运动不耽误
吃饭运动沐浴的合理安排:
活动完后,身上的血液大部门会合在肌肉,内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少。而刚吃饱饭的时间,大量血液会合于胃部,别的器官,如肌肉中的血液相应下降。而沐浴的时间,满身的血液会向皮肤和肌肉会合,内脏器官的血液下降。
要是在用饭后立刻沐浴,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会造成消化器官的血液下降,从而影响消化吸龋同理,要是活动后立刻用饭或用饭后立刻活动,都可能造...[ 查看全文 ]