多数人依赖闹钟来唤醒大脑,尤其当天气愈寒冷,早晨阳光来得较晚,起床时未感受到光照的刺激,又必须勉强身体活动,将会造成大脑以及心脏和心理上的负荷与不适感,加上现代人常常熬夜,如果隔天早上未使用闹铃,根本就无法起床。
依赖闹钟叫醒 严重可猝死
虽然美国人将闹钟评选为仅次于手机为最讨厌的发明之一,不过使用闹铃是最为普遍的起床方式,闹钟的噪音除了将人从美梦惊醒外,人的身体在清晨易罹患疾病,而闹铃的使用会加重此情形,国外已出现因闹铃而猝死的案例。
闹钟的“杀伤性叫醒”
人从睡眠过渡至清醒状态时,许多方面都会发生改变,像是心跳每分钟加速10次,呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24...[ 查看全文 ]