英国《每日邮报》报导,当我们在睡觉时,大脑会清除白天清醒时产生的毒素,可预防阿兹海默症、神经系统等疾病上身。根据最新的研究发现,比起趴睡、仰睡,侧睡更能清除白天在脑中所留下的废物,而维持大脑健康、预防失智症上身。
专家表示侧睡可预防老年痴呆症
白天产生的大脑毒素,要在睡眠中清除。纽约罗彻斯特大学在过去的研究中就曾发现,大脑有清除自己垃圾的方式,跟身体排毒不一样,大脑排毒时需花费很多能量,而且会阻碍思考,所以,必须要在睡觉中来进行。
罗彻斯特大学更与石溪大学合作研究,藉由核磁共振成来观察老鼠侧睡、趴睡以及仰睡时,大脑清除毒素的过程,结果发现侧睡可以更有效消除脑中毒素,降低阿兹海默症与帕金森氏症等。
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