认清睡眠障碍 走出睡眠误区

认清睡眠障碍 走出睡眠误区的相关文章

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  睡眠障碍的表现

  睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。 2、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班...[ 查看全文 ]

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  Win7睡眠障碍

  标签：电脑入门

  天气热了，用电也比较紧张，不少朋友在需要离开电脑一段时间的情况下，通常会选择让电脑进入睡眠状态，一方面可以省点，另一方面也可以迅速唤醒进入工作状态。但不少朋友在设置Win7的各种睡眠状态时，常会遇到如睡不着，或找不到休眠选项等奇怪的问题。今天我们就来一一解决这些问题，让Win7能睡个好觉。 解决Win7睡不着现象 大家知道，如果什么都不改动，安装好Win7后，系统默认的待机状态叫做睡眠模式。...[ 查看全文 ]

  禁吼

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  睡眠障碍医学中心

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

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  Ling铃0330

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  如何预防睡眠障碍 睡眠不好的看过来

  标签：睡眠不好 睡眠常识 宝宝睡眠 健康生活

  睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。 2、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  认识睡眠障碍让宝宝睡好

  标签：婴儿疾病

  认识睡眠障碍让宝宝睡好 现代医学发现,宝宝在睡眠中,体内会分泌出一定的生长激素,促使宝宝长得更高,而睡眠不好的宝宝,其身高一般低于同龄的宝宝。因此,为了不让宝宝在生长发育高峰期生长落后,妈妈们就一定要关注宝宝的睡眠。 其实,妈妈们都挺注意孩子的睡眠状况,但是,她们在不经意中会犯一些错误,而这些错误又很传统。为此,我们为妈妈们来具体分析一下:五大误区影响宝宝睡眠发育 固定...[ 查看全文 ]

  无聊的烦恼6

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  妈妈须知宝宝睡眠误区

  妈妈须知宝宝睡眠误区 充足的睡眠可以让宝宝脑部和肢体健康的发育成长，宝宝睡眠分为浅睡和深睡，宝宝一般在白天的睡眠属于浅睡，而深睡对宝宝的脑部发育尤为重要，妈妈需要培养宝宝睡眠习惯，晚上8-9点入睡为佳。 误区一：抱着睡能使宝宝有安全感，入睡快。 认识影响宝宝睡眠的误区 抱着睡确实可以让宝宝获得安全感，但也容易让宝宝形成依赖性，等宝宝大一点，再想改www....[ 查看全文 ]

  youuwreng

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  好好认识宝宝睡眠障碍

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读： 当宝宝和你玩“结婚”游戏 宝宝睡觉不安分是一个令所有爸爸妈妈头疼焦虑的问题。据国外的研究报道，目前大约有10%的儿童存在着睡眠障碍。多数儿童睡眠障碍的发生一般是暂时性的，尚无大碍；但有些却会持续很长时间而变成慢性，这就会影响到宝宝的身心健康了。 失眠与睡眠不宁 失眠主要出现于年龄较大的儿童，他们在该睡觉的时候不愿上床睡觉，即使躺在床上，也是辗转反...[ 查看全文 ]

  房迷的

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  还我一个美梦 睡眠障碍

  睡眠障碍对儿童有哪些危害 生理学家用狗做实验，每天只给水喝而不给 食物 ，狗能活25天，若连续5天不让它睡眠，结果它的体温下降4℃—5℃，再经92—143小时剥夺睡眠它就 死亡 了。可见，经久不眠，必然导致生命体衰竭。 世界卫生组织和世界睡眠研究组织联合发布的《睡眠与 健康 》报告认为：“睡眠和空气、食物和水一样，是人类生活的基本必需品。现在约...[ 查看全文 ]

  美美哒珍猪

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  克服睡眠障碍 让孕妈咪拥有好梦

  孕妈咪睡眠不好怎么办 怀孕是个辛苦活，为了拥有 宝宝 这个甜蜜的负担，孕妈咪可谓是历经磨难。在《沉睡魔咒》中，朱莉扮演的玛琳菲森给爱洛公主施下沉睡魔咒，让她变为“睡美人”后又千方百计的将她唤醒。而现实中，不少准妈妈却“只愿长睡不愿醒”，失眠、多 梦 、易醒……成为困扰很多孕妈咪的一大难关。 一、近八成孕妈咪属于&ldq...[ 查看全文 ]

  你内心的伤感

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  认识影响宝宝睡眠的误区

  标签：婴儿护理 宝宝睡眠

  盘点宝宝婴儿车的选购误区 婴儿推车作为宝宝出行的常备物品，不同路况的推行表现是衡量婴儿推车品质的重要元素。父母在选购婴儿推车时，要体验推车在不同路面行驶状况，注意转弯、上台阶等操作是否容易等方面。除此之外，父母在购买婴儿推车时还会有怎样的误区呢？ 一、车越轻便越好，因为携带方便 婴儿车要做到轻便就需要减少材料，比如说铝合金的壁厚、支撑杆的减少，另外就是...[ 查看全文 ]

  天祥哒哒

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  女人小心这些睡眠误区

  标签：孕期

  女人，教你睡觉小秘诀 现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。 .hzh {display: none; } 睡觉排毒 我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个...[ 查看全文 ]

  草原狼123459

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  睡眠面膜作用和使用误区

  标签：护肤

  会睡觉的女人美到老 一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。 以下几种养颜睡眠法，仅供参考： 1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。 2、临...[ 查看全文 ]

  郭子T_T

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  宝宝睡眠误区 爸妈需避免

  标签：误区 宝宝 果汁 健康

  给宝宝喝果汁的6个误区你知道吗（二） 误区4 喝完果汁不漱口 有的妈妈在给 宝宝 喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁 口腔 ，这很容易对宝宝的口腔 健康 造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。 专家提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。 误区5：果汁喝得越多越好 由于果汁中大量的糖不能为人...[ 查看全文 ]

  心在跳55

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  更年期：睡眠障碍的高发期

  克服睡眠障碍 让孕妈咪拥有好梦 孕前期睡不好原因 孕早期也就是怀孕三个月阶段，孕妈咪受身体变化及荷尔蒙影响，多会出现睡不好的情况。一方面黄体激素大量增加，孕妇容易觉得疲劳，又必须快速适应身体变化所以易出现失眠问题，还有就是怀孕后身体新陈代谢加快，出现尿频问题，夜间排尿次数多，睡眠中断，再者是怀孕后胸部肿胀、下腹部不适、害喜、 孕吐 等都会影响睡...[ 查看全文 ]

  miao12414259

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  睡眠障碍和围绝经期的“故事”

  标签：月经

  摘要： 睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的女性而言尤为重要，随着女性年龄的增加，睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。睡眠障碍和绝经期有什么关系呢？     睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的女性...[ 查看全文 ]

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  睡眠面膜使用误区以及如何正确使用睡眠面膜的方法

  标签：护肤方法

  睡眠面膜使用误区：在敷面膜前不做任何基础保养 很多人都会犯这个错误，在敷面膜前不做任何的基础保养，直接敷上一层面膜便睡下。睡眠面膜是皮肤表层的一层膜，起封闭性的效果，它的营养成分并不多，需要进行基础护理，以便在最短的时间内吸收更多的养分.因此不可以忽略基础护理的重要性。 睡眠面膜正确使用方法： 每天在清洁完皮肤后，打上爽肤水，再抹乳液、霜，全吸收后，就可...[ 查看全文 ]

  枯藤老树昏鸦48

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  警惕白领睡眠的4个误区

  标签：误区 睡眠 睡觉 睡眠常识

  警惕白领睡眠的4个误区 随着工作生活压力越来越大，很多女性朋友很难保持良好的睡眠质量，加上在睡觉上存在着不少的误区，就更难以保证睡眠质量。你睡觉时会存在着一些误区吗？让我们一起来看看睡眠常见的四大误区吧。 睡眠误区 1、觉得美容觉越早睡越好 生活上，有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的...[ 查看全文 ]

  陌上花开几重楼

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  解读宝宝睡眠七大误区

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  刚上任的新爸妈容易用成人的标准来思考宝宝的日常习惯，从而有可能存在对宝宝作息上的误区多多，今天小编为你收集了关于宝宝睡眠的七大误区，助你一网打尽。 1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。” 睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所...[ 查看全文 ]

  xiaonan6601

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  睡眠常识 正确的睡眠时间

  标签：健康

  睡眠不好会导致气血俩虚，气色不好，有时候深夜你感觉你睡着了，其实你还处于醒着的状态。睡眠也分深浅，今天小编就为大家介绍不为人知的睡眠秘密，下面就跟随小编一起来看看吧。 睡眠时间 1. 正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少)。 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会...[ 查看全文 ]

  创意活动大使

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  睡眠养生 怎么提高睡眠质量

  宝宝睡眠很重要 如何提高睡眠质量   睡眠对 宝宝 成长发育的作用： 第一、有明显的益智作用 睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的 婴儿 智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。 第二、有促宝宝进生长发育的作用 有研究证明，生长...[ 查看全文 ]

  风痕逆天

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