生理学家用狗做实验,每天只给水喝而不给食物,狗能活25天,若连续5天不让它睡眠,结果它的体温下降4℃—5℃,再经92—143小时剥夺睡眠它就死亡了。可见,经久不眠,必然导致生命体衰竭。
世界卫生组织和世界睡眠研究组织联合发布的《睡眠与健康》报告认为:“睡眠和空气、食物和水一样,是人类生活的基本必需品。现在约占地球1/2的人口遇到若干种类的睡眠问题。”针对我国日益增多的睡眠问题,为全面提高公众睡眠健康水平,减少精神和心理疾病的发生,中国睡眠研究会提出了2010年3月21日世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠,健康人生”。
睡眠障碍侵袭各类人群
中医学历来重视睡眠科学,认为“能眠者,能食,能长生”。可见,睡眠与健康是&ldTulaoshi.Comquo;终生伴侣”。
我国2007年完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人样本中,57%的人有睡眠问题,其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现,睡眠障碍对生活质量的负面影...[ 查看全文 ]