失眠的原因有哪些？失眠试试加白莲煮粥
除了采用这样的食疗方以外，失眠患者还可以做一些有助睡眠的事情，比如洗个热水澡。针对压力大这样的心因性失眠，建议要学会心理减压，多做放松训练，若经自我调理无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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失眠的原因有哪些？
环境原因：
常见的有睡眠环境的突然改变。
情绪因素：
情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
个体因素：
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说...[ 查看全文 ]
