心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害。
如何正确处理负面情绪
6点处理负面情绪的方法
1、找朋友倾诉
当我们不开心时,很多朋友第一时间就是找朋友倾诉,这也是一个不错的方法,人总有想不通的时候,但经朋友一说,你可能就会恍然大悟。真正的朋友是你最困难的时候,向你伸出援助之手的那个人,正所谓患难见真情,我觉得这是首选的应对负面情绪方法。
2、放松自己
选...[ 查看全文 ]