保护眼睛要从日常生活中的点滴做起,要注意定时让眼睛休息、注意滋润眼睛,多吃坚果类食物,下面我们来看看预防眼病的方法吧。
预防眼病的方法
预防眼病的方法:
1、要定时休息
如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。
2、注意滋润眼睛,多眨眼
用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度。
3、经常锻炼
建议进行球类活动,如...[ 查看全文 ]