上下班路上的健身

上下班路上的健身的相关文章

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  上下班路上最聪明的防晒法！

  标签：防晒

  对于大部分上班族来说，上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然成为你的贴身保镖，为你撑起一把夏日的“太阳伞”。根据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒工程事半功倍。 不少人认为，防晒产品的防晒系数越高，就对皮肤越有利。其实不然，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的话，选SPF8-SPF15、PA...[ 查看全文 ]

  萌她丶

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  没时间运动？不如走路上下班

  标签：运动健身

  对于久坐的上班族来说，工作一忙，锻炼的时间实在少得可怜。而步行是每天必不可少的运动，不妨把步行的时间拉长，也能达到健身的目的。 其实，现在不少人都选择走路上下班或通过走路达到健身的效果。对于工作忙、时间少、身体素质日益下降的上班族来说，走路是最简单的健身方式了。医学专家也表示，走路的好处有很多： 1. 增强心肺功能 长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善...[ 查看全文 ]

  深作作隆

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  孕妈妈上下班需要注意哪些问题

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  妇女怀孕后不宜做哪些工作 1．某些工厂的女工 从事化工生产的女工，由于要经常接触某些化学毒物，而这些化学毒物对母婴健康均可造成严重危害，并且极易造成婴儿先天畸形。这些化学物包括铅、镉、甲基汞、二硫化碳、二甲苯、汽油等。 2．接触电离辐射的妇女 电离辐射虽然看不见、摸不着，但可以造成孩子小头畸形、先天愚型以及无脑儿TuLaoShi.com的悲剧。接触电...[ 查看全文 ]

  IK2G3N

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  心理健康：患上下班沉默症该怎么办才好呢

  标签：心理健康

  现在都市当中存在着很多人都是下了班到家里都变得沉默了，不跟家里人聊天，要么就自己看电视，要么就自己上上网，这是为什么呢?如果患上下班沉默症，应该怎么办才好呢? 下了班不想说话，心理原因很多：其一，相当一部分人把沉默当成减压方式。但有研究证实，夫妻经常互动才能减轻压力，提高生活满意度。其二，家庭成员间存在沟通障碍，导致内心疏离。其三，职业倦怠会使人采取回避的态度应对压力。 前几...[ 查看全文 ]

  abc雪蓝花晶

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  上班族下班应该怎样进行健身呢?

  标签：养生 健康

  以头触膝动作 Step1 站立，双手自然下垂，左脚迈向后方，再挺直右腿，两脚呈大V字形站立。 Step2 上身前屈，靠近右大腿，头部也尽量向右腿靠近，尽量让鼻尖碰触膝盖，双手按在右脚两侧的地上。 Step3 做3～5个深呼吸，上半身缓慢抬起，恢复原本的站立姿势。 换腿再做，双腿交替重复动作，各做5次即可。 这个动作可以给脊柱提供侧向伸展，消除腰部脂肪储积，还能刺激神经系统...[ 查看全文 ]

  meihuanzhe

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  职场妈妈下班育儿方法

  职场妈妈下班育儿方法     妈妈们虽然想宝贝儿，但要区分工作与家庭，职场妈妈下班后该如何跟宝贝很好的互动？       1、大声喊着宝宝的名字进门     妈妈下班回来后，一边喊着孩子名字一边进门。即使孩子在睡觉也没有关系。孩子跑出来（或由看护人抱出来）迎接妈妈的话，妈妈要捏捏孩子的脸蛋，抱抱他，通过肌肤之亲来让他体会到妈妈的存在。...[ 查看全文 ]

  qq626726152

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  下班回家如何快速卸妆？

  标签：卸妆

  每天下班回家如何卸妆最干净又快成为了大家的难题，想要干净就必须费时，想要快速就不会干净。不管你是浓妆还是淡妆，卸妆都有必要。因为凡是化妆品就有化学成分，长期停留在脸上会堵塞毛孔且侵蚀肌肤。 如何选择卸妆产品 首先要根据自己的肌肤选择不同质地的卸妆产品，干性肌肤可以用任何卸妆产品，油性肌肤适合卸妆乳，敏感性肌肤则适合药妆旗下的卸妆产品。另外，按照不同的部位选择有...[ 查看全文 ]

  北京粤都荟餐饮

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  Div上下居中

  标签：Web开发

  Div上下居中－www.51windows.Net 我站在中央了center 我站在中央了center [Ctrl+A 全选 注:如需引入外部Js需刷新才能执行][ 查看全文 ]

  这个游戏真难啊

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  下班后快速做个饭的做法

  下班后快速做个饭 1. 先淘米煮饭。包菜切细又短，蒜也切短。 2. 瘦肉切片用生抽和生粉腌。 3. 倒比平时炒菜多一点油，全部倒下炒，但肉要生保持在中间，保证每片都熟...[ 查看全文 ]

  乐观的向钱去

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  jquery 上下滚动广告

  标签：Web开发

  代码如下: (function($){ $.fn.extend({ rollList:function(option){ option=$.extend({ direction:"up", step:1, time:23 },option); var step_coe,scroll_coe,score_coe; if(option.direction=="up") { step_coe=1; scroll_coe=1; score_coe=1; }else { step_coe=-1; scroll_coe=-1; score_coe=0; } return this.each(function(){ var $this=$(this); var _this=this; var itemHe...[ 查看全文 ]

  戴墨镜的猪猪0

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  扫除AJAX大路上的荆棘

  标签：Web开发

      尽管文本编辑器在异步JavaScript + XML（AJAX）开发中得到广泛使用，但在近日举行的EclipseCon 2007大会上，参与研讨的人士普遍认为，集成开发环境（IDE）将使开发人员受益。     在一次题为“Eclipse需要做什么才能变为AJAX IDE？”的研讨会上，来自IBM和Nexaweb等公司的发言人说AJAX可以利用IDE，并能够从Eclipse技术中受益。     发言人之一、I...[ 查看全文 ]

  非洲芒果魔力x

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  基于jquery的超简单上下翻

  标签：Web开发

  代码如下： html head title超简单上下翻/title script type="text/javascript" src="js/jquery.js"/script /head body 简单上下翻，函数 script type="text/javascript" function UpDown(What) { var aList = $("#tab a"); var oldnode = aList.get(0); /* *获取最后一个元素三种方法 */ newnode = aList[aList.length - 1]; newnode = aList.get(aList.length - 1); newnode = $("#tab a:...[ 查看全文 ]

  834900753

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  职场妈妈如何利用下班的时间养育孩子

  标签：职场 妈妈

  职场妈妈如何利用下班的时间养育孩子 现在很多都是职场妈妈，她们一边在职场打拼，希望能为孩子的以后创造一个更好的条件，同时另一方面她们也不失为一个合格的妈妈，在育儿的过程中不断的学习和进步。但也有些职场妈妈并没有很好的兼顾好二者，那么 职场妈妈如何利用下班的时间养育孩子 呢?母婴专家介绍说这段时间是该好好规划一下的。   1、大声喊着宝宝的名字进门：妈妈下班回来后，一边喊着孩子...[ 查看全文 ]

  乌木金丝楠川

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  必看：女人健康路上指南

  标签：孕期

  必看：女人健康路上指南 .hzh {display: none; } 编辑热荐：三步轻松挥别电脑肌肤 要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。 1、宫颈糜烂——70%不需要任何治疗，也没有不适感觉其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生...[ 查看全文 ]

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  Photoshop合成荒野公路上的跑车海报

  标签：PS PS基础

  最终效果图 第一步：基本工作： 把我们提供的素材下载再来公路，汽车，树，鸟： 本地高速下载 第二步： 将跑车抠出并拖到我们的制作画布里面，抠图部分我就不多说了。 然后我们在把树处理好。 我们先把树图片打开，复制一个。然后到图像调整色彩饱和度(CTRL+U),然后设置如下： 在调整明暗度：(CTRL+M) 最后是选取颜色： 选取天空的颜色以后，回到原图然后按DELETE删除掉： 现在我...[ 查看全文 ]

  谋爱女神

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  气功健身 细数健身气功的种类

  标签：武术 养生 健康

  大家都知道，练习气功是可以强生健体的，但大家可能对气功的种类都不是很了解，接下来图老师图老师小编就为大家介绍一下健身气功有哪些种类以及一些气功入门心法，希望大家都能有所了解，对今后的练习起到帮助。 健身气功有哪几种 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏...[ 查看全文 ]

  保尔鑫

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  下班之后最快速卸妆技巧大分享

  标签：卸妆

  每天下班回家如何卸妆最干净又快成为了大家的难题，想要干净就必须费时，想要快速就不会干净。不管你是浓妆还是淡妆，卸妆都有必要。因为凡是化妆品就有化学成分，长期停留在脸上会堵塞毛孔且侵蚀肌肤。 如何选择卸妆产品 首先要根据自己的肌肤选择不同质地的卸妆产品，干性肌肤可以用任何卸妆产品，油性肌肤适合卸妆乳，敏感性肌肤则适合药妆旗下的卸妆产品。另外，按照不同的部位选择有...[ 查看全文 ]

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  健身房健身的危险动作

  标签：健身房 运动 运动健身

  健身房健身的危险动作 1、姿髋外展 本想通过这个动作塑造腿部线条，但是当你坐定就位之后，大腿的外展肌实际上并没有很好的参与发力，而是臀部的梨状肌在苦苦支撑完成着这个动作，当它过于疲劳之后，就会拿临近的坐骨神经出气，可能会带来深深的痛，明显是弊大于利的。 2、仰卧起坐 我们曾经把它视作腹部锻炼的代名词，但确实已经不适应如今的精准运动的理念这样做做根本无法让...[ 查看全文 ]

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  盘点健身房健身的好处

  标签：健身房 健身 运动 运动健身

  盘点健身房健身的好处 1、增加肌肉有助于减肥 随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。 2、强壮体格 研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到...[ 查看全文 ]

  武动女

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  逐梦路上最美的太阳.

  标签：电脑入门

  你给我的幸福    我来负责享受你给我的爱。 你给我的幸福    我来负责给予我给你的情。 Ⅱ╮擦干眼泪，抬起头。莪依然拥有最坚强的笑容 Ⅱ╮掩饰悲伤，装快乐。莪依然不希望谎言被揭穿 (り丫头我们在一起会很幸福ノ我的一辈子只有你 (り傻瓜我们在一起会很快乐ノ我的一辈子只有你 我对你们的一切勾引全然没兴趣 ら   请自重 我对你们的一切暧昧全然没感觉 ら...[ 查看全文 ]

  佛洛依德6

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