如何正确的食用枸杞达到保健效果？

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  护肤技巧：正确洗脸方法达到完美护肤效果

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  洗脸是一天中不可缺少的步骤，正确洗脸方法能够达到完美护肤效果! 1、一天洗脸几次最好? 不当的清洗，会损伤皮肤，破坏皮肤的正常结构，同时将皮肤表面的皮脂洗掉。加快了皮肤水分的蒸发，反而会使皮肤更加干燥。正常情况下，早晚各清洁面部一次就可以了! 2、正确的洁面用法 再干净的手上将洗面奶加水揉出泡沫 !不少亲在使用洁面产品的的时候常常不经过起泡发泡的步骤...[ 查看全文 ]

  矮油你好嗨

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  护肤小窍门：正确泡脚可以达到控油效果

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  泡脚可以有效地控油，尤其是泡到背部微微出汗更加妙。 如何才能达到泡脚出汗的要诀： (1)泡脚的水桶要足够高，水能没过小腿肚以上，最好能到膝盖下方。所以泡脚只能用桶而不能用盆，盆里的水仅仅没过脚背，就算你在盆底下点把火，只怕脚煮熟了都不会出汗(当然，夏天除外)。 (2)泡脚的时间要长，一般要达到15分钟以上。刚开始泡脚，迟迟不见有汗飙出，背部一片宁静，以为没有效果。但过了...[ 查看全文 ]

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  如何正确做眼保健

  标签：生活常识 养生 健康

  眼保健操是局部取穴进行按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。在不少人的学生时代里，眼保健操第一节，tulaoShi.com揉天应穴的节奏无疑是最为挥之不去的记忆，但近日，网友发布的一条围攻眼保健操无用论的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点。   近日，网友发布的一条围攻眼保健操无用论的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用...[ 查看全文 ]

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  秋季如何正确营养食用早餐

  标签：养生食谱 饮食养生

  tulaoshi.com 早餐是我们一日三餐中最重要的饮食，所以正确的早餐是非常关键的。不正确的早餐习惯不但给你的身体没有任何的帮助，还可能会导致疾病的发生。如：胃病、心肌梗、中风等。所以，正确的食用早餐是非常重要的。 那么，在秋季干燥的季节里，我们应该要如何进行正确的早餐呢？怎么样的早餐才能对我们的身体起到养生作用呢？对此，跟随专家一起来了解！ 早餐要吃热 ...[ 查看全文 ]

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  如何轻轻松松达到瘦身的效果

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥是一个很艰难的里程，在现实的生活里很多的女生没坚持下去，即使靠的是产品也需要自己多运动结合才可以。 很多MM都抱怨没有时间运动，在这里小编告诉大家一个运动的好方法，走路，只要安排每天上班上学的时间以及饭后的时间利用起来，我们也可以轻轻松松达到 瘦身的效果 。 可能有很多朋友都有疑问，我每天饭后都花时间散步，为什么我身上的脂肪还是那么多呢？ 1.速度 其实走...[ 查看全文 ]

  不帅不寞寂

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  喝茶可以达到瘦脸的效果

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  最进一直说的是瘦脸，因为在小编看来脸永远是最重要的部位，它是一个人的门面，所以一定要把脸先给处理好，把门面做好。在这之前也提供了不少的瘦脸方法，亲们应该也都掌握的差不多了，今天在告诉你们一个秘密，多多 喝茶可以达到瘦脸的效果 ，特别适合水胖脸型的亲们，冬天了经常喝上一杯热茶或者咖啡还能暖暖身体呢。 减肥的朋友都知道喝茶能减肥，特别是专门针对减肥的一些茶，但很少有...[ 查看全文 ]

  by二哥的烦恼

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  灵芝的食用方法 教你正确食用灵芝

  标签：花卉

  灵芝外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔蓖科真菌灵芝的子实体。具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。今天小编将为您介绍 灵芝的食用方法 ，帮您更健康的食用灵芝。 一、灵芝的食用方法 1.灵芝水煎法： 将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，根据人的身体...[ 查看全文 ]

  单身960

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  经期不保健会生病 经期如何正确保健

  标签：月经

      女人在月经期间如何保健？月经期妇女因内分泌激素的改变，引起全身的生理变化及不适，这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧，所以必须十分注意保护身体，讲究卫生，适当地休息和自我调节，以免引起疾病。   经期保健要保持心情舒畅，精神愉快，注意休息，避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动，以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液...[ 查看全文 ]

  没溜_先生

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  夏季如何正确食用黄花鱼

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  黄花鱼营养丰富，鱼肉组织柔软，易于消化吸收，适合夏季食用。那么 夏季如何正确食用黄花鱼? 黄花鱼分为两种：大黄花鱼和小黄花鱼，两者营养成分差别不大;在做法上，大黄花鱼适合清蒸，小黄花鱼适合干炸。想要做出的鱼更好吃，清蒸前需要用盐和白酒腌一下，干炸前则最好用花椒水浸泡一会儿。 大黄花鱼一条一般一斤半到两斤半，清蒸吃味道最鲜美。做清蒸鱼前，最好把鱼用少许盐和白酒腌制一两个小时...[ 查看全文 ]

  静悟心change

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  孕妇应如何正确食用奶制品

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  奶制品是蛋白质、维生素（主要是Ｂ族）、矿物质和钙的良好来源，但是奶制品含有较高的热量和饱和脂肪。奶制品对宝宝来说，是非常重要的，因为宝宝生长需要足够的脂肪和能量，而对成人来说，奶制品的摄入量要尽可能适量。孕妇如何正确吃奶制品呢？我们来请专家解答吧！ 酸奶是最容易消化的奶制品。选择新鲜的、含有益生菌的奶制品，这些奶制品含有天然的有助于消化的肠道细菌，可以帮助消化和提...[ 查看全文 ]

  闻名全中国

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  学会洗澡 也可以达到丰胸的效果

  标签：丰胸

  洗澡如何洗出迷人双峰 浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下： (1) 慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。 (2) 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。 (3) 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。 (4) 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。 (5) 开大水龙头，用与(4)同样的手法，冲洗乳房。 (6) 如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交...[ 查看全文 ]

  鳴空美YU

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  科学的减肥方法才能达到最好的效果

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥是一种锻炼，减肥是一种意志的磨练，减肥是为了塑造美丽，减肥……建议各位要把自己身体调养好才能有资本在进行减肥。 科学的减肥方法 才能达到最好的效果。 肥胖是身体运行不协调、不好的兆头，会带来一系列的连锁症状，并且逐渐加重、恶化，因此不能不引起重视。我觉得眼睛不好用与发福有关。看见那些爱美、健美女士们经常享用减肥茶，而且津津乐道，喝茶也能减肥，那感...[ 查看全文 ]

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  专家的心得:正确吃枸杞

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。 枸杞怎么吃更保健，看看专家的心得。 炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是...[ 查看全文 ]

  王万峰大酱

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  怎么给宝宝正确食用牛奶

  标签：牛奶 宝宝

  牛奶虽有益，喂养讲究多 牛奶是除母乳外最佳的婴儿食品，喂养方法很有讲究。错误的喂养方法不仅不利于孩子的正常发育，还可能招来诸多麻烦，常见的错误喂养方法主要有： 一、牛奶过浓 据测定，牛奶中的钠含量是人体的两倍，牛奶浓度越高含钠越多，易使婴儿血钠浓度升高，引起诸如便秘、血压上升甚至抽搐、昏迷等症状。长此以往会影响智力，故小宝宝吃牛奶需要稀释。 二、糖过多 牛奶加糖，既可改善口感...[ 查看全文 ]

  薛庆明QQ

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  如何正确选购食用油？各种食用油的营养成分

  标签：饮食养生 健康饮食

  食用油是我们每天必吃的重要食物，吃什么油直接关系到我们的身体健康。时下，市面上食用油品类繁多，由于大多数人不甚了解食用油的脂肪酸构成比例及其对人体的不同作用，加上商家对各种概念油的频频炒作，使多数人在购买食用油时显得不知所措，这对消费者的健康无疑是隐患。面对超市货架上品种繁多的食用油，到底该如何选择才能既突出菜肴香浓品质又有益家人健康呢？ 如何正确选购食用油？各种食用油...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  如何达到照片整体的均衡

  标签：摄影入门

  均衡是人们在长期生活中形成一种心理要求和形式感觉，摄影中的画面均衡与否，不仅对摄影画面的整体结构有影响，还与观众的欣赏心理紧密地联系着。所以，摄影中画面整体的均衡非常重要。 画面均衡是我们在摄影创作中潜在一种关系艺术，灵活的运用和实践，并找出画面布局的规律与表现手法，对提高我们的摄影创作成功起着重要的作用。 下面我参考了一些摄影作品，并分析自我在风景拍摄中的一些经验和课堂教学...[ 查看全文 ]

  白洋淀水生花卉

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  孩子乳牙保健怎么正确护理

  标签：育儿知识

  专家建议，自孩子半岁开始萌出第一颗乳牙开始，家长最好每半年带儿童到医院检查一次口腔，以便及时发现异常，及时进行治疗。以下有关正确护理保健孩子乳牙的方法的知识，愿给朋友们带来帮助。 每半年带孩子检查一次口腔 据了解，早期的龋病没有直接症状，孩子一般不会感到疼痛，只有通过口腔医生认真检查才能及时发现、治疗。如果没有及时治疗，待小洞变成大洞，甚至发展成牙髓炎、根尖周炎，出现疼痛、...[ 查看全文 ]

  领导者AH

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  儿童保健食品热销 勿过量食用

  幼儿贫血应该吃什么食物好 (1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。 (2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。 (3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服...[ 查看全文 ]

  张罗雷军

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  怎样做能使健身后的效果达到最好呢?

  标签：养生 健康

  我们在运动中易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌(腿肚子)，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。肌肉痉挛的预防主要是运动前做好准备活动，对容易抽筋的部位事先做好适当的按摩。 肌肉酸痛 平时较少参加运动的人，初次参加体育锻炼或一次锻炼时间过长，往往有局部的肌肉酸痛。其实，肌肉酸痛是一种正常的生理现象，是一种对运动不适应的反应，不必担心。只要继续坚持锻炼，过几天就会消失。如果痛得历害...[ 查看全文 ]

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  了解生理周期 达到安全期避孕效果

  安全期避孕由来已久 牢记注意事项 安全期对于女性来说，是不容易怀孕的阶段，所以把它也作为一种避孕方式。不过，女性的周期会受到多种因素的影响而发生变化，所以采取安全期避孕法要牢记注意事项。 安全期避孕法由来已久，因为它简单易行，也没有药物避孕和工具避孕的副作用。如果你不准备马上要宝宝，又不想采用非自然避孕方法，不妨了解一下安全期避孕法的知识。 什么是安全期避孕法? 如...[ 查看全文 ]

  各有一好

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