白领族如何办公室补水

白领族如何办公室补水的相关文章

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  办公室白领如何预防背痛

  标签：办公室 健康常识

  办公室白领如何预防背痛 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 ★观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持...[ 查看全文 ]

  amwayjake

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  办公室空调房如何快速补水

  标签：美容护肤 护肤

  常在空调房中办公，肌肤容易缺水干燥，随之细纹等肌肤问题就日益突出。今天小编就给大家带来 办公室空调房如何快速补水 的秘诀，赶快跟着小编一起来学习一下吧! 办公室空调房如何快速补水 喝水必不可少，让身体五脏六腑直接受到滋润，调和身体的新陈代谢和及时排毒。同时肌肤也从中吸收了水分。 喝水的量和方式有讲究。不要一次性大量的喝水而要多次适量，如果等到口渴的时候才想起喝水往往身体已经非...[ 查看全文 ]

  time昊升

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  白领办公室健身方法

  标签：养生 健康

  上班族由于时间的问题，很难找到机会去健身房健身，然而，身体素质却是不能不顾的，下面介绍几种上班族的健身方式，希望大家会喜欢。  很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？  1、商务飞行  有效训练伏案一族的腿部和腰部肌肉。具体动作：站直身体，头部及双肩后拉，保持完美姿势；单腿站...[ 查看全文 ]

  liu1419994936

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  办公室白领简单明目操

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  办公室里的美颜明目操 为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的，八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做明目操。 1、意守明目 自...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  办公室族特色醒脑瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受dvd的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。 www.Tulaoshi.com 在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴（相当于中医的穴位），分别针对体内七个腺体进行锻炼。 a、上班准备，提神醒脑的练...[ 查看全文 ]

  寂寞的晴惜

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  白领孕妈如何防办公室污染

  标签：怀孕

  柯丽是一位高级白领，夫妻二人事业有成，既买了房又购了车。按柯丽自己的话说：这下才可以踏踏实实、舒舒服服地孕育下一代了。最近，她美滋滋地告诉我她怀孕了。我提醒她在办公室内要注意保护胎儿的健康。她感觉有些不可理解：“我工作的环境幽雅，冬天有暖气，夏天有空调；工作也轻松，就是打打电脑、接接电话之类的，很舒适的呀。”但是，问题恰恰就出在这些现代化工具上。 写字楼内办公环境的确...[ 查看全文 ]

  zero亦兮

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  白领如何防范夏季办公室空调病

  标签：四季养生

  白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，冻出了空调病，轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、 腹泻 。 1， 咽炎 成为新的空调病 健康知识 近日，有报道称咽炎已居白领办公病高发之首，原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅，导致病菌滋生。加上白领工作 压力 大，精神紧张，经...[ 查看全文 ]

  炙拗

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  白领必看如何摆脱办公室亚健康

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  白领必看如何摆脱办公室亚健康 用一个时下网络流行词语来形容同办公室一族的状况，那就是：苦逼。整天没日没夜的对着时刻放着辐射的电脑，吃的是没有营养还可能含地沟油的便当，再加上长期伏案工作导致各种各样的关节病，身体真的很苦逼。不过，小编认为，这样的苦逼生活其实有一部份原因是自己造成的，因为如果大家都有一个健康的体魄，长期坚持锻炼身体，这些个关节病那还不是无影无...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  办公室白领警惕10大夺命事件

  标签：健康常识

  办公室白领警惕10大夺命事件 远离过劳死，可以从合理调整饮食、坚持体育锻炼、适度休息、定期体检等方面做起。 Top1 、你的态度 它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。 夺命理由 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。 2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。 3、选...[ 查看全文 ]

  秘玛佳人

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  白领准妈妈如何让办公室变舒服？

  标签：孕期

  孕妈妈 你的糖筛糖耐通过了吗？     一般在孕24——28周期间，孕妈咪在产检时会接到一张采血化验单，并被告知要做糖筛，如果化验结果不合格，孕妈咪还会接着被告知要做糖耐。这到底要检查啥？其实，糖筛和糖耐都是关于检测妊娠糖尿病的检查。如不重视，很可能会对孕妈咪和胎宝宝都造成危害。     ▶糖筛     ...[ 查看全文 ]

  进击的小柚子

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  久坐族能在办公室减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  对于那些工作性质是长时间久坐而不动的朋友们来说，您是否发现自己常常会有颈部僵硬，后背时常酸痛，两条腿还会出现肥胖的现象。这些表明你平时缺少运动，这才出现的肥胖。其实您只要平时坚持做一些健康减肥瘦身的小动作，一样可以解决大问题，每天只需要几分钟，瘦身又健康还不赶(www.tulaoshi.com)快来试一试。 1、点点头 这个动作听上去很简单，可是最重要的是要做到位，首先你要双...[ 查看全文 ]

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  办公室白领应该多练手腕瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  近年瑜伽非常流行，主要是它的健身与瘦身功效非常受女性青睐。可是到外面学瑜伽动辄几百块，费用并不是人人都付得起。今天图老师小编就教大家几个有效减肥的瑜伽动作，让你不用花钱，在家也能轻松瘦。 侧边伸展舒缓脊椎，消灭侧腰肥肉（每边重复8次） 1、 双脚直立，与肩膊相同距离，双手伸直指向天。 2、 身体向侧边伸展，重点放于腰侧。 单脚蝗虫踢走“豪华臀”（重复5-10次，每次10秒...[ 查看全文 ]

  qiya81

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  白领孕妇应避免哪些办公室污染？

  标签：孕期

  边怀孕边工作对孕妇有影响吗 有些孕妇常抱怨怀孕还有来工作，他们担心边怀孕边工作对胎儿有影响。其实，他们错，边怀孕边工作队孕妇不会有什么影响。相反，一边怀孕，一边工作有时候还有很多好处，更有利孕妇喝胎儿的健康。下面，我们来看看边怀孕边工作的对孕妇好的影响。 www.tulaoshi.com 增强孕妇的运动体质： 在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动...[ 查看全文 ]

  麦糜

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  长相厮守办公室 叹空调补水为先

  标签：四季养生

  夏日里大多数人都会躲进空调房肆意地享受清凉。然而在冷气带走身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分，真是顾此失彼。因此，夏日我们的保湿大计从空调房开始！ 一 长相厮守的空调房、办公室 环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气...[ 查看全文 ]

  仲夏不殇

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  办公室风水知识-办公室风水布局

  标签：办公室风水 生活常识

  办公室风水知识-办公室风水布局 办公室风水布局 一、办公桌不能随便放，应根据自己的生辰八字，若本人吉向在东，则座位向东，吉向在西，则座位句西。 二、办公室不宜太大太校如面积过大则显得空旷，不聚气。办公室过小，则显得手脚活动不便利，生意上发展受阻；桌子靠在窗口，旺气被吸散，影响老板的思维，经营失策遭人算计破财，财位被损，财上必破。 三、办公室窗口的高度对于风...[ 查看全文 ]

  潇瓜瓜6868

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  白领必看！如何通过改变办公室风水提升事业？

  标签：花卉

  导语： 加班加到凌晨却得不到老板的赏识？工作勤奋，埋头苦干却拿不到高薪？ 在办公室奋斗的白领们如果有这些问题，那么你就需要看下这篇文章了，为什么我们付出了却没有得到应有的回报？ 办公室风水 阻碍你的事业发展是罪魁祸首！一起跟 图老师 小编来看看如何通过改变办公室风水来提升你的事业吧！ 一、办公室内的废弃物品要尽快扔掉 我们一天大部分的时间是在办公室度过的，俗话说，环境影响心情...[ 查看全文 ]

  小雪88y

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  办公室减肥小妙招 如何在办公室减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  白领们总是在抱怨整天坐办公室越坐越肥了，其实整天坐办公室也有一些减肥小妙招的，办公室减肥小妙招，分享给大家。 办公室减肥小妙招 如何在办公室减肥 1、做迷你锻炼 没时间 运动 是白领们的通点，但运动是瘦身的关键，每天用25分钟进行运动，可以消耗一定的热量，白领们没有过多的时间燃烧，但也可以做一些迷你锻炼，在下班后做短时间的运动，也可以消耗身体的热量。 2、多吃粗...[ 查看全文 ]

  gancjiudu7

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  办公室白领久坐腰部不适请练瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  需要注意，有严重病患的人须先咨询医师，体式练习后以反向体式（如婴儿式）练习放松，让自己更舒适的习练。记住，循序渐进、持之以恒才有收获。 4个瑜伽体式 缓解腰部不适 猫伸展式 动作： 1、双膝跪地，距离为一肘，双手撑地，手与膝盖距离为一肘； 2、吸气，塌腰凹背抬头，拉长颈部，呼气，拱腰凸背，低头下颚贴锁骨； 3、每次吸气与呼气之间都保持3次呼吸，10个回合后，婴儿...[ 查看全文 ]

  huoshouzhen

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  白领准妈妈怀孕办公室上班益处多

  准妈妈遭遇职场“保位战” 小杨啊，你现在怀孕了，身体越来越不方便，经常出去跑客户太辛苦！这样吧，你手头上的业务尽量分给其他同事，让下属多帮帮你嘛。两天前，销售总监的一番谈话让杨帆忐忑不安，她认为，看起来上司是在照顾自己，实际上，对于业绩就是本钱的销售人员来说，客户更是赖以生存的根本。现在把客户分出去，等我生完孩子休产假归来，想要再拿回来就难了！ 33岁的杨帆，是武汉一家中型...[ 查看全文 ]

  嚒妹9

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  白领做办公室健身操锻炼 怎样做办公室健身操锻炼

  标签：办公室健身操 健身操

  白领做办公室健身操锻炼——屈臂运动： 将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。 白领做办公室健身操锻炼——俯卧撑运动A： 将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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