脑力工作者的睡眠问题与亚健康

脑力工作者的睡眠问题与亚健康的相关文章

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  脑力工作者的补脑食品

  标签：生活常识 养生 健康

      上世纪我们是用体力来工作，但现在，我们更多的是用脑力来工作和学习。在平时繁忙的生活中，我们常常会抱怨说脑细胞都没了，看似好笑，可是这也是事实，在用脑过后要记得给自己的脑子进进补。那吃什么能补脑呢？     1：南瓜     南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的...[ 查看全文 ]

  付春清521

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  低温养生也适合脑力工作者

  标签：冬季养生

  东方人重视低温，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：高者其气寿，下者其气夭。就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星。 健康养生 这是为什么呢？因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。 按中医理论，阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热，常常表现为五心...[ 查看全文 ]

  0原始之海0

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  手工工作者与“刺猬理念”

  标签：拼布

  “刺猬理念”是“从优秀到卓越”作者吉姆.柯林斯所提出来的。 所谓刺猬理念，就是说，当你做一件自己喜欢并真正擅长的事情，对它充满热情，能够创造出人们愿意购买的附加价值，那就具备了成功的条件。 这三个圈都一样大，都一样重要； “你在什么地方能成为最优秀的”这个圈，就是你真正擅长的，并且能比别人在某个关键方面做得更好。 “驱动经济引擎”，是如何...[ 查看全文 ]

  涛哥是你爹ok

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  电脑工作者 怎样祛斑效果最好

  标签：祛斑

  提起雀斑，大家首先想到的是影响美观，不过雀斑也有提醒我们注意健康的作用。绝大多数女性的雀斑都不仅仅是受外界刺激而引起的，更大程度上也是由于内在机能出现问题而成的。根据这一特点，我们也可以追根求源，由表及里，根据雀斑分布的部位来判断自身究竟出现了什么问题，从而更好调节护理。红花祛斑 最终目的还是为了让大家远离雀斑。 一般来说雀斑主要会分布在以下各个位置： 1.发际：主要成...[ 查看全文 ]

  上帝给予的特权

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  心理健康：沙盘游戏走近新疆心理学工作者

  标签：心理健康

  在沙盘中放入树木、房子、汽车或者动物，你会想到什么？这种名为沙盘游戏的心理治疗方法，目前在国内国际影响广泛。3月5日至7日，来自华南师范大学的心理学博士申荷永教授和高岚教授应新疆静怡心理咨询培训中心的邀请，在自治区监狱管理局为我区心理学工作者们授课，讲述沙盘游戏的心理疗法。 申荷永教授介绍说，这种游戏治疗透过主动想象和创造性象征游戏的运用，搭起了一座从潜意识到意识，从精神到物质以...[ 查看全文 ]

  多余丶的三

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  艺术工作者更容易生儿子吗

  标签：生儿子的方法

  艺术工作者更容易生儿子？！ 想生男孩，职业也会起到关键作用。研究发现，那些性格刚强、男子汉气概十足的人，例如警官、战士、潜水员、宇航员与飞行员等伟男们，生女儿的比率比其它职业的男子高两倍。反之，那些感情丰富、性格温和的艺术家、文人雅士等温柔多于刚强的男子，却更容易成为男孩的父亲。 人类社会中存在的这种具有反差与互补性的现象；是一种自然的、确保平衡的方法。如果武艺过人、身怀绝技...[ 查看全文 ]

  荡女三千奈我何

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  记录 IIS 6.0 中的工作者处理序回收事件

  标签：电脑入门

  依预设，IIS 不会记录工作者处理序回收事件。不过，您可以启用指定的工作者处理序回收事件记录。不同于其他 IIS 活动是在您指定的位置及档桉进行记录，工作者处理序回收事件会写入系统事件日志。 记录工作者处理序回收事件有助于疑难排解 IIS。例如，当疑难排解执行新伺服器支援功能 REPORT_UNHEALTHY 的 ISAPI 延伸时，您可以指定 IIS 记录每个 ISAPI 自我报告为状态不良的例项事件。 下表描述您可记录的...[ 查看全文 ]

  陌上花开几重楼

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  电脑工作者如何保护眼睛？吃什么对眼睛好

  标签：健康养生 健康常识

  北京上海深圳广州等一线大城市，是个生活节奏很快，工作压力都非常大的城市，很多电脑工作者一整天都面对着电脑上班，用眼过度会导致视力下降和各种眼部炎症出现，我们可千万不能因外界的这些因素而使心灵之窗受到伤害，因此做好眼睛保护势在必行。那么，电脑工作者如何保护眼睛呢？360常识大全网小编整理以下几点保护眼睛方法以供参考： 电脑工作者如何保护眼睛？吃什么对眼睛好 1、从事电脑工...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  心理健康：全国人大代表建议：对信访工作者进行心理干预

  标签：心理健康

  心理干预,心理健康,心理问题“上访人员尝带着怨气而来，信访工作者往往成了‘出气筒’。”因此汪惠芳建议，在信访中引入心理疏导，进行心理干预，并使之成为一种制度。 浙江在线北京3月9日讯(特派记者 梁国瑞 廖小清)“上访人员尝带着怨气而来，信访工作者往往成了‘出气筒’。长此以往，或多或少会出现一些心理问题。”两会期间，全国人大代表汪惠芳建议，在信...[ 查看全文 ]

  seven71841

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  亚健康

  标签：亚健康

  亚健康是什么意思 亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状...[ 查看全文 ]

  森林_SL

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  亚健康症状

  亚健康症状 亚健康的主要特征包括：1、身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；2、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；3、微生态失衡状态；4、某些疾病的病前生理病理学改变。 1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 2.汗出津津...[ 查看全文 ]

  白老三集中营

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  男人亚健康

  男人亚健康怎么办？ 1、均衡营养 没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。 2、保障睡眠 伴随着社会的变革和...[ 查看全文 ]

  om冷情mo

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  亚健康调理

  什么是亚健康？ 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等的称谓。 亚健康调理 饮食合理 错误的亚健康的饮食理念 1、食物有好坏之分。低脂肪、低热量的是好食物;高脂肪、高热量的是坏食物。食物会让我长胖。 2、我需要严格控制进食。绝对不...[ 查看全文 ]

  啸的狂野

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  健康常识 亚健康的症状

  标签：健康生活

  如今越来越多的疾病找上了年轻的上班族们，对于整天忙忙碌碌的上班族来说，如何让自己活的更健康，成了上班族的热门话题。如果你害怕亚健康症状的出现，建议你做一些亚健康测试，看看自己的健康状况到底怎么样哦。 对于上班族来说，经常熬夜加班，吃不好，晚上还会经常失眠，工作压力大，其实这就是亚健康，导致上班族的健康指数严重下降，这让上班族们要怎么办?今天就由小编为大家介绍一下亚健康...[ 查看全文 ]

  嗯各种没状态

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  亚健康的原因

  亚健康的原因 目前随着生产力的进步，环境污染、激烈竟争等许多与现代文明结伴而来的忧患，使人们的生活和工作节奏不断加快，来自社会和各方面的压力不断增加，再加上不少人养成吸烟酗酒、高热量高脂肪饮食、缺乏体力劳动、生活不规律、夜生活过度等不良习惯，亚健康状态人群逐渐增多。亚健康状态造成的原因是多方面的，最主要的是现代生活方式的影响，中医理论认为主要包括如下5个方面因素。 ...[ 查看全文 ]

  8090c

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  亚健康的概述

  亚健康的概述 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态，我国称为亚健康状态。 浴室中的健康隐患 现实情况中，我们拥有的大多是格局已经限定的房子，浴室往往没有太好的位置，因为大多数的成品住宅都不会把它放在黄金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不带窗户的，也不会有太大的空间，卫浴设备都只好一股脑儿地挤在一起，这些都为你的健康隐患埋...[ 查看全文 ]

  瓦洛伽1

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  健康常识 增强脑力的方法

  标签：生活小窍门 健康常识 生活小常识

  人体是有若干个器官组成的，每个器官相互作用这样才能保证生命的继续，大脑是所有器官中最重要的一个，是思维的控制中心，但是大脑也是会老化的，那我们怎样才能够给大脑保鲜呢?如何提高大脑的记忆力呢?下面就由小编给大家介绍下五招让大脑活力无限的必杀技吧! 五招必杀技让大脑活力无限 你的心态还年轻吗你的大脑还年轻吗?看一个人心态和大脑是不是还年轻，不是看他的年轻，而且看你...[ 查看全文 ]

  爱生活

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  造成亚健康的原因

  标签：疾病预防

  饮食失调 当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、长期接触有毒食品等不良饮食习惯，都会引起亚健康状态的出现。 睡眠不足 起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。青少年常常由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等造成生物钟紊乱，睡眠不足；而成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、加班、看护病人而影响到休息。 ...[ 查看全文 ]

  折腾Orz

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  亚健康体检

  什么是亚健康体检？ 所谓亚健康体检，就是通过专业的体检机构对身体进行全方位的健康体检,对亚健康群体实施一系列的健康管理对策,实施以预防为主的干预手段,促使亚健康状态向健康状态转化。 亚健康体检注重对人体长时间健康状况的评估，判断个体目前是否存在健康隐 患，评估个体现在的生活方式以及生活习惯是否会对长期的健康产生不良影响，进而及时改变不良生活方式，阻断疾病的发展步...[ 查看全文 ]

  北漂部落

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  远离亚健康的方法

  标签：生活常识 养生 健康

  其实睡前做好一下几件事，也能远离亚健康。   1. 刷牙洗脸   早上起来刷牙洗脸每个人都知道。但是你知道吗？在晚上睡觉之前刷牙要比早晨刷牙更重要，那是因为在晚上刷牙不仅可以清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。   因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子...[ 查看全文 ]

  哥单身的春天

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