老子活到160岁的长寿秘方
司马迁在《史记·老子列传》中提及,老子能活到160多岁(也有传言活到200多岁),真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法,也就是流传至今的“道家八式保身操”,坚持锻炼,可以防治疾病、保健延寿。
第一式振阳法:振奋身体阳气
1、闭上双眼;
2、用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外;
3、用力托下巴,依次向上、左、右、前、后托;
4、睁开双眼;
5、叩齿,也就是上下牙相碰;
6、叩齿的同时,四指并拢,用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方...[ 查看全文 ]