7个方法解决老人腹胀问题
相对于年轻人来说,老人家更加容易出现消化不良、腹胀的症状,这是因为年纪大了之后,老人的消化功能随之减弱,无法正常地消化食物。那么,要如何解决老人腹胀问题呢?
1、杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。
2、晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。