身体充电？3大招让电脑族不疲惫

身体充电？3大招让电脑族不疲惫的相关文章

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  3大花茶呵护电脑族的身体健康

  标签：养生 健康

  保护视力：菊花茶 每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意经常冲泡菊花茶，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。 制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡5分钟即可饮用。 抗辐射：玫瑰花茶 辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。 制...[ 查看全文 ]

  每天再寻觅

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  3大招让平坦小腹手到擒来

  标签：减肥 减肥方法

  有规律的训练计划 首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周最少做两次力量训练，每次20分钟，这样才能打下基础，也不会浪费太多时间。可以不时改变训练计划以防出现平台期。你可以让健身教练帮你制定训练计划，这样即使工作忙到没有时间去健身房，你也可以在家坚持训练。 饮食对肌肉的重要性 饮食在肌肉增长的过程中至关重要，蛋白质是必不可少的——蛋白质中的氨基酸可以帮...[ 查看全文 ]

  啥摇头哈哈

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  上班族做这几个动作不疲惫

  标签：上班族 健康常识

  上班族做这几个动作不疲惫 上班族做这几个动作不疲惫 工作时，经常做些小动作，能起到锻炼身体预防生病的效果。坚持下来，你会发觉你的精力更充沛，思维更活跃。 伸懒腰：两胳膊平行伸直，再往后拉伸，两手握成拳头状，举起双手慢慢越过头顶； 扩胸：身子坐直，胸挺起，两只胳膊向后用力拉伸，然后恢复常态； 收腹：没有标准性动作，相信每个人都会； 提腿：双腿离地并且...[ 查看全文 ]

  烤肉G眼绿

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  上班族经常熬夜饮食调理方 3款药膳吃了不疲惫

  标签：药膳 上班族 健康常识

  上班族经常熬夜饮食调理方 3款药膳吃了不疲惫 常熬夜要吃三款药膳 1、“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是...[ 查看全文 ]

  爱笑的阿栋

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  3个动作让电脑族告别颈椎疼

  标签：瑜伽 养生 健康

  人体中，什么部位被誉为“第二心脏”呢？猜到了么，答案是“腿”。有句俗语就说，“人老先老腿”，在生活中，如果你时常感觉自己会累，喜欢坐、躺，不喜欢站、走，主要就Tulaoshi.com是因为腿部肌肉无力而造成的。所以强健腿部的瑜伽不仅可以让我们的身材更美观，更重要的可以让我们的身体永葆青春活力。 练习一 举腿式 1、平躺，双腿伸直，双手置于身体两侧，自然呼吸。 2、吸气...[ 查看全文 ]

  我有个愿望Y

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  九大招调整客厅风水

  标签：客厅风水

  以居家风水而言，客厅的风水关系着家庭的运势和家庭 关系的和睦。一定要使气顺畅的流通在客厅之中，不可有会聚积秽气的死角。客厅是居家生活和社教交宴客的主要 活动 场所。所以布置客厅好风水可为全家代来幸福。客厅也是增进人生八大欲求的最佳房间，因为每一个人都会使用到客厅，良好的客厅风水会使每个家庭成员受惠。 第一招 方位 客厅最好位于住家的前半部靠近大门的位置，以便直接吸纳从大门进入...[ 查看全文 ]

  坐着板凳儿上网

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  T区黑头7大招

  标签：问题肌肤

  一、用撕拉面膜和鼻贴 优点：撕的面膜和鼻贴是一种最有效的黑头去除方式，能清理出很多脏东西。 缺点：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔变大变得松弛。 建议：平时要比较注意收毛孔的护理，免得让外面的脏污进入毛孔，时间一长形成黑头。贴完最好涂上紧肤水。 二、美容院专业挑 有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。 优点：见效快，效果显著。 缺点：疼啊！挑完鼻子红红的，而且...[ 查看全文 ]

  我是艾阳

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  七大招让幼儿园老师喜欢宝宝

  标签：分娩

  如何才能让你家宝宝成为幼儿园老师喜欢的好孩子呢？下面就教给您几招！ 一、调教出热情、有礼貌的宝宝 现在的孩子们都很聪明，如果你的宝贝又很有礼貌，那一定会很容易得到老师的青睐。 每天早上送宝贝到幼儿园的时候要记得提醒宝贝和老师打个招呼，当然放学也别忘了和老师再见，如果妈妈不吃醋的话可以让小家伙亲亲老师哦。 二、尽量减少老师的负担，别做“事多”的妈妈 ...[ 查看全文 ]

  超级北京外地人

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  宝宝睡觉翻来覆去 3大招帮你搞定

  宝宝睡觉翻来覆去 3大招帮你搞定 宝宝睡觉翻来覆去 3大招帮你搞定   研究表明睡眠时间不足六个小时相当于喝醉酒的状态。新手父母只有让宝宝安稳的睡觉，才能保证自己足够的睡眠时间。睡眠不足会造成女性的tulaoshi.com婚姻矛盾和产后忧郁症，还会让新手妈妈很难减掉 怀孕 时增加的体重，另外，新手妈妈还会因为太劳累，造成母乳喂养困难。 襁褓   研究表明襁褓可以帮助...[ 查看全文 ]

  heavenmissy

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  详细解析海报中文字排版的3大招技巧

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  查一个问题，大家看看门户网站的新闻头条和内容分别都是使用什么对齐方式的呢? [ 查看全文 ]

  玉面银狐123

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  健康怀孕6大招传给你！

  标签：孕前

  你准备好了吗?孕前“大热身” 为人父母真的是一件快乐的事，那些不曾亲身经历的人永远都无法体会其中的乐趣。但另一方面，这真的也是一件相当不容易的事，其中的辛苦同样是非亲身者难以想象﹗ 开始觉得二人世界好像缺少了点什么，如果有个孩子能围绕在自己身边一定充满幸福感；好吧，你已经想有个孩子了。那么我们来想一想，在孕育一个小生命之前，我们到底应该怎么做。 ...[ 查看全文 ]

  aaa15751843

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  实用插花技巧八大招

  标签：插花 插花技巧

  实用插花技巧：浇花六法 1.残茶浇花：残茶用来浇花，既能坚持土质水分，又能给植物增添氮等养料。但应视花盆湿度状况，定时地有分寸地浇，而不能随倒残茶随浇。 2.蜕变奶浇花：牛奶蜕变后，加水用来浇花，有益于花儿的成长。但对水要多些，使之比较稀释才好。未发酵的牛奶不宜浇花，因其发酵时发生很多的热量，会“烧”根(烂根)。 3.凉开水浇花：用凉开水浇花，能使花木叶茂花艳，并能促其早开花。若用...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  久坐身体僵硬伤害大 四招让你身体变“软”

  标签：久坐 健康常识

  久坐身体僵硬伤害大 四招让你身体变“软” 僵硬带来六种伤害 1、容易受伤 当大腿肌肉硬化时，一是让膝关节负荷增加，容易造成膝盖疼痛和活动障碍；二是让与之相连的腰大肌、股关节活动变得困难，让人无法大步行走，容易跌倒。跌倒发生的一刹那，如果身体柔软度好，就能迅速反应，不会对身体造成太大伤害；但身体僵硬的人则可能引起较严重的受伤甚至骨折。 2、身体疼...[ 查看全文 ]

  张少英735

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  解析散打腿功八大招

  标签：武术 养生 健康

  电视里那些散打高手让你心生崇拜了吗?其实散打重点在腿功，下面图老师图老师小编就为大家介绍一下散打腿功的八大强招。  (一)散打正压腿  面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。  学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸前压。  (二)侧压腿  右腿支...[ 查看全文 ]

  饭饭同学552

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  白领保持快乐六大招术

  标签：健康常识

  白领保持快乐六大招术 任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。 烦恼“失忆症” 难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅...[ 查看全文 ]

  擦擦724

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  全程解密无痛分娩6大招

  标签：孕前

  生产过程中呼吸技巧的运用 (1)第一产程早期 宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。 (2)第一产程后期 开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。 (3)过渡阶段 你试采用最浅表的呼吸——喘气——仅用口呼吸，然...[ 查看全文 ]

  想不起66393

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  装修攻略之装修省钱九大招

  标签：装修

  装修 之前装修预算很重要，然而怎么控制好装修预算呢？装修如何省钱呢？下面本站装修攻略之装修省钱九大招。用上这九招，包你省钱又满意。 装修攻略之装修省钱九大招 第1招，设计严把关 。设计上一旦不严谨，工程过程中就会给工人留下自由发挥的空间。工人越是自由发挥，恭喜你，“返工”离你也不远了。设计上把控严格，剩下来的可是“大钱”呐! 第2招，慎用“新工艺”。 能胜任“新工艺”的工人往...[ 查看全文 ]

  嘉哥烟铺

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  拯救双下巴有四大招

  标签：瘦脸 瘦脸方法

  双下巴常使人看起来肥肥的，怎么消除双下巴呢？我们先来了解下双下巴的成因，再来针对性的做些瘦脸操。 4个瘦脸小妙招拯救双下巴。 双下巴的成因 1、表情肌衰弱 表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉，所以，平时我们可以夸张点做表情，例如大笑，做些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂。 2、咀嚼次数少 现代生活太便利，就算食...[ 查看全文 ]

  泰山勇往直前

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  简单3招踢走身体“毒素”

  标签：生活常识 养生 健康

  人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，这些垃圾过量沉积在体内，如果不及时排除，会使人慢性中毒，从而引发多种疾病。下面三种简单方法，可轻松排出体内“垃圾”。 主动咳嗽排肺中垃圾 肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。 此时，可以借助主动咳嗽的方法对...[ 查看全文 ]

  nice爱雪人

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  八大招增加孩子自信心

  标签：婴儿

  八大招增加孩子自信心     自信是一种积极的心理品质，是孩子健康成长的内在动力。但自信不是先天就有的，而是要后天培养起来的。培养孩子的自信心，对其一生的发展有重要意义。所以，在日常生活中，为培养孩子的自信心，父母要创设环境、鼓励孩子自立，培养孩子积极的性格特征。     妙招一：抽时间单独和孩子在一起     有些...[ 查看全文 ]

  悠天爱小白

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