解馋不发胖的15种零食

解馋不发胖的15种零食的相关文章

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  好吃不发胖办公室减肥零食

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招

  每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计，有些零食不仅可以满足嘴馋又有利瘦身，同时为身体补充健康能量。哪些减肥零食比较适合？来看看吧！ 零食一、 海苔 海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长...[ 查看全文 ]

  clarins999

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  适宜饭后吃的15种零食

  标签：生活常识 养生 健康

  奶糖 ，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 核桃 ，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 大枣 ，预防坏血病。枣中维生素c含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素c丸”。膳食中若缺乏维生素c，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 花生 ，能防皮肤病。花生中富含的...[ 查看全文 ]

  forever18周岁

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  孕期营养美味又解馋的小零食

  标签：孕妇食谱

  孕期营养美味又解馋的小零食     小零食可以补充正餐摄取不足，也可以帮助喜欢吃零食的孕妈咪解馋。不过，孕期零食得挑一挑。一般来说，孕妈咪可以吃一些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。 下面几种小零食推荐给孕妈妈： 葡萄干 葡萄干能补气血，利水消肿，含有丰富的铁元素，可以预防孕期贫血和浮肿。葡萄干含糖量比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈...[ 查看全文 ]

  加Q726819729

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  让孕期有营养不发胖的15种食物

  标签：怀孕

  孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。 1.麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上...[ 查看全文 ]

  handsomeboy740

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  孕妇零食 让准妈妈在孕期解解馋

  标签：孕妇食谱

  孕妈咪的三款消肿美食     许多准妈妈在怀孕期间都都会出现水肿现象，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了。准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象。下面是三款消肿食谱及做法，希望能帮到各位准妈妈。    鲫鱼红豆汤    主料：鲤鱼250克、赤小豆100克。    做法...[ 查看全文 ]

  一句舍不得是我

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  饭后可以吃零食吗？5种零食适宜饭后食用

  标签：零食 养生 健康饮食 健康饮食小常识

  饭后可以吃零食吗？5种零食适宜饭后食用 零食被看作是一种不健康的饮食。由于害怕体重增加，成人总是节制吃零食，或者吃了零食后有负罪感，父母通常也不鼓励孩子在两餐饭间吃零食，因为他们不想让零食破坏了孩子对正餐的胃口。然而现在，健康专家高度赞同并鼓励人们吃零食，实际上吃零食对我们有好处。当然，前提是我们正确吃零食！下面看一下，适合在饭后吃的五种零食。 1、大枣 预防...[ 查看全文 ]

  百晓小神仙

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  孕妇能吃哪些零食天然零食

  标签：怀孕

  孕妇能吃哪些零食一般来说，从备孕开始，就需要注意每日补充叶酸，这样可以有效防止胎儿神经系统畸形，并避免早产。当然，整个备孕和怀孕的过程，准妈妈们都要重视维生素的摄入。众所周知，维生素是人类维持正常的生理功能而必须从食物中获取的多种微量有机质。 孕妇能吃哪些零食？在人体生长，代谢和发育过程中发挥着极其重要的作用，因此，在新生命的孕育过程中，全面充足的维生素对宝宝的健康成长至关...[ 查看全文 ]

  xedjohyp911352

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  5种零食 孕妇营养加分

  标签：怀孕

  很多准妈妈抱怨怀孕时，经常会觉得心悸气闷，还会恶心孕吐，就会想吃些零食。但是，又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对宝宝不好。孕妇是个特殊群体，到底吃哪些零食既能满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？ 红枣 红枣被称为“天然维生素丸”，除了富含能使人延年益寿的维生素P之外，维生素C的含量也很高；还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成...[ 查看全文 ]

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  孕期中的“2３种健康零食”

  标签：怀孕 化妆 孕前

  准妈妈们在染发时应该慎重 如今，时尚女性们对自己头发的颜色可以有个性化选择，一些怀孕期间的“准妈妈”也想把头发颜色变一变。研究人员认为，“准妈妈”们染发应该慎重。 到目前为止，虽然并没有烫发药剂造成胎儿不良影响的报告，但染发剂有不少种类，这些药物常引起皮肤过敏反应。对于经常使用染发剂的理发师而言，皮肤出现异位性皮炎，或是接触性荨麻疹是常有的事。也有不少人因为染发之后，造成头皮...[ 查看全文 ]

  雄县的朋友们

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  盘点9种吃不胖的健康零食

  宝宝是个“零食控”怎么办？   一、合理安排 宝宝 吃零食的时间 即将吃正餐前是绝对不适合给宝宝吃零食的，如果宝宝在正餐前吃了零食，血糖便会升高，饥饿感消失就没有食欲吃正餐了。而且，离岗时一般是高热量的糖类为主，对均衡膳食没有正面效果，反倒会宣兵夺主，代替正餐的地位，造成宝宝身体营养不均衡，长此下去必然营养不良。 宝宝吃零食的时间应该安...[ 查看全文 ]

  珍惜窝的

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  燕麦椰蓉饼#减肥解馋小零食#如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  燕麦椰蓉饼#减肥解馋小零食# 1.把称好的玉米油倒入盘中。 2.用打蛋器打至微微泛白、再加入糖粉搅打均匀。 3.再加入鸡蛋液继续搅打至完全均匀。 ...[ 查看全文 ]

  joyse108

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  孕妇能吃的零食和不能吃的零食

  标签：怀孕

  孕妇 吃什么零食好？在 孕期 ，准妈妈总会感到饥饿，这是正常的状况。在闲暇之余，准妈妈可以吃些小零食来充饥和补充营养。不过，小编要提醒准妈妈，有些零食可以吃，有些零食不可以吃哦。 孕妇能吃的零食 葵花子：可以养颜。葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的作用，有助于安胎。另外，葵花子还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重...[ 查看全文 ]

  bossnisz

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  过年零食多 怎么吃零食最健康

  哪些零食宝宝一定要少吃 小孩 子喜欢过节的一个重要原因是可以有很多好吃的零食，而且在过节的时候，家长往往会比较纵容小孩，无意之间也会让孩子吃下很多不 健康 的零食。 以下这些零食，家长还是让孩子少吃为妙。 爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害 神经 、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅 中毒 ，造成食欲下...[ 查看全文 ]

  小小橄榄枝ok

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  孕妇补充营养吃12种零食

  孕早期食谱提供孕妇充足营养 西芹腰果虾仁 准备材料：西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。 制作方法： 1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。如果是购买了熟腰果则可省略这一步。 2、虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。 ...[ 查看全文 ]

  大家好才是都好

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  白领必备8种强效减肥零食

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  很多人都希望自己可以快速升职，升职了就可以加工资，有更好的福利，那么，现代都市职场中，女性要如何才能快速升职呢？ 1、晋升要有足够的理由 想要升职不是给上司送礼就可以成功晋升的，首先自己要有能力，还要让自己善于说话的技巧。足够的理由能够让上司心服口服并且立马令你升职。不要忽视了口才的重要性，在社交场合中，口才可是对自己有非常大的帮助，对于自己的晋升也有着至关重...[ 查看全文 ]

  视野网

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  给孕妇营养加分的9种零食

  孕妈咪补营养听胎儿的需要 各阶段应补食品 胎儿在发育过程中不同阶段对哪些营养需求最tulaoshi大呢？这些营养又该从哪些食品里摄取呢？山东省妇幼保健院母婴健康中心、PAT爱 孕期食谱：炒鹌鹑肉片 原料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，水发口蘑5克，黄瓜15克，鸡蛋清半个，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。 制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀；冬笋、口蘑、黄瓜切成片；炒勺内放入猪...[ 查看全文 ]

  邪y1

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  给孕妇营养加分的5种零食

  给孕妇营养加分的5种零食 很多准妈妈抱怨怀孕时，经常会觉得心悸气闷，还会恶心孕吐，就会想吃些零食。但是，又担心(www.tulaoshi.com)吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对宝宝不好。孕妇是个特殊群体，到底吃哪些零食既能满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？ 红枣 红枣被称为“天然维生素丸”，除了富含能使人延年益寿的维生素P之外，维生素C的含量也很高；还富含蛋白质...[ 查看全文 ]

  微笑而过mei

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  有益宝宝的零食

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  哪些营养对宝宝眼睛有益？ 眼睛是“心灵的窗口”，除了平时注意眼睛保健，经常食用对眼睛有益的食物也能让宝宝眼睛明亮，爸爸妈妈要让宝宝从辅食添加阶段就要多接触这些对眼睛有益的食物。 哪些营养对宝宝眼睛有益？ 蛋白质 蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植...[ 查看全文 ]

  小姐额敏找服務

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  成人零食≠宝宝辅食

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  糖尿病人健康饮食这样吃   糖尿病人不可不知的低热量食物：   蔬菜、蒟蒻、洋菜、仙草、爱玉、白木耳、代糖   一般人在进食时，对于食物”量”的感受较为直接，较少考虑热量密度。因为每公克脂肪在体内代谢后可产生9大卡的热量，而每公克的醣类或蛋白质只产生4大卡。除避免高脂肪食物（如下），建议采用蒸、煮、烤、卤、炖的烹调方式来保持...[ 查看全文 ]

  梁山好汉聊城

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  科学选择零食 白领上班可吃五类零食

  标签：零食 健康常识

  科学选择零食 白领上班可吃五类零食 为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，大家快来一起看看都有哪些吧。 白领女性吃零食的好处 零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。 ...[ 查看全文 ]

  蓝以沫1028

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