当今社会的一些白领阶层还有一些已经退休的老年人身体的各项机能或多或少都有点疾病症状,特别是颈椎病这样的慢性病,那么预防颈椎病我们应该怎么做呢?颈椎病的治疗方法大家了解多少呢?来年人预防颈椎病应该做哪些呢?下面就随着图老师生活一起去详细的了解一下吧。
一个动作让颈椎病去无踪 正确预防颈椎病
青少年该如何预防颈椎病
1、选用适合的桌椅
可更换能够自由调节高度的桌椅。做一个与桌面呈15~30°的斜面工作板或斜面桌使用,以缩短眼睛与桌面的距离,减少颈椎前屈的程度,使头、颈、胸保持正常的生理曲线。