冬季健康饮食贴士

冬季健康饮食贴士的相关文章

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  春季健康饮食贴士

  标签：健康 健康饮食 健康饮食小常识

  春季健康饮食贴士 早春气候仍然寒冷，人体需要消耗一定能量来维持御寒功能，因此营养结构应以高热量为主，选用黄豆、芝麻、花生、核桃等物可及时补充能量。 多吃辛温补食物。 春季吃一些有温补作用的食品有助于增强人体抵抗力，抵抗风邪对人体的侵袭，抵抗初春风寒，驱散体表风寒邪气，如韭、蒜、葱等。 多吃蔬菜水果。 人体经过寒冷的冬季后，比较普遍的会出现多种维生素、...[ 查看全文 ]

  上帝我笑了

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  健康吃海鲜的饮食5贴士

  标签：生活小常识 海鲜

  健康生活小常识：吃海鲜注意事项。大多数情况下，吃海鲜不会导致腹泻，但是为了避免特殊情况的出现，专家强调：   首先，一定要保证海鲜新鲜，并充分煮熟，避免出现细菌性食物中毒等情况。 第二，疾病医疗专家提示，对于脾胃虚弱的人来说，姜醋汁、白酒、苏叶、大蒜，都是不错的佐料。醋可以去腥膻;姜属温性，能够起到平衡寒性的作用，而且可以解鱼蟹毒;...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  冬季健康饮食小常识

  标签：生活小常识 生活小窍门 健康常识 健康生活 健康饮食

  御寒食物适宜多吃 寒冷的冬天腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 增加产热营养素 由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  冬季饮食原则 助你健康过冬

  标签：四季养生

  在寒冷的冬季，人的身体也会发生相应的变化，合理的调整自己的饮食，补充身体所需要的营养，可以帮助提高身体的抗病能力和耐寒能力，让我们更顺利、健康的过度寒冬，下面，专家就来介绍冬季饮食的几个原则，它们能帮助你健康过冬。 寒冷的天气会影响人的身体机能，容易让人患上这样或那样的疾病，给身体带来损害，所以我们有必要从饮食上加以调节，以提高身体的免疫力和抵抗力，避免受到疾病的伤...[ 查看全文 ]

  朱凤娇123

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  冬季健康饮食养生小常识

  标签：养生 健康生活

  到了12月份，天气已经是非常寒冷了，小编每天出门都感觉耳朵都冻的不行不行的，那么在如此严寒的日子我们要如何保暖，让身体不惧寒冷呢?本次小编将从吃、穿、行上为网友们详细的介绍如何安度寒冬。 一、吃 首先是吃，也就是饮食上解决我们怕冷特性，下面我们看看哪些食物是可以御寒的。 1、肉类 在肉类方面牛肉、羊肉、狗肉以及鹿肉都是能抗寒的食物，这些肉类...[ 查看全文 ]

  北京吧监控管理

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  冬季饮食：十二种食物有助健康

  标签：冬季养生

  冬季人体总要去调节自己去适应这样的气候,所以也就涉及到冬季的养生,而谈到养生又不得不说到吃上,那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物,希望能帮助您过一个惬意的冬季. 生活小窍门 健康知识 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、 维生素 B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。 中医 认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉...[ 查看全文 ]

  夜里去咯

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  5个饮食贴士缓解经期综合症

  标签：月经

  摘要： 很多女性每个月的经期都可能会出现腹部疼痛难忍，脾气暴躁，还可能会有恶心、呕吐甚至手脚冰冷、脸色苍白等情况，这就是所谓的经期综合症了。经期综合症困扰着每一位女性，小编建议大家不妨试试运用饮食来调理以上这些经期综合症。     很多女性每个月的经期都可能会出现腹部疼痛难忍，脾气暴躁，月经提前的原因，...[ 查看全文 ]

  a35924910

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  冬季进补定制属于您的健康饮食

  标签：冬季养生

  都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，3721 健康网 小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的 健康饮食 ！ 中医 认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并...[ 查看全文 ]

  幸运天使4142

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  冬季饮食要四多才利保健康

  标签：冬季养生

  多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、 鸡蛋 、鱼、 牛奶 、豆制品等。 多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要...[ 查看全文 ]

  xhaxluwj6356

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  心理健康：心理贴士治愈职求职咆哮

  标签：心理健康

  大学生和白领群体往往是这种标新立异的语言风格的始作俑者，从“伤不起”到“有木有”，从大学生对所学专业的五味杂陈到白领群体对工作压迫的另类反抗，“咆哮体”波及甚广。 大学生的求职咆哮 大学生的求职咆哮——切忌! 今年校园招聘中“咆哮求职”现象相比往年尤显突出。比如在求职信中大量采用感叹号的句子，或是出现谐音错别字。求...[ 查看全文 ]

  阿三0606

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  冬季饮食

  标签：冬季养生 健康

  冬季大家都知道是个养生的季节，很多人在冬季都会进补，藕是冬季的一种佳肴，盛产于冬季，其营养价值很高，被很多中医所推荐的，下面一起来看  吃藕也分种？  藕是莲藕的地下茎的膨大部分，呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色；节部中央膨大，内有大小不同的孔道若干条，排列左右对称；体较重，质脆嫩。  在我国食用栽培的莲藕，可分为两大类：第一类为藕用种。其...[ 查看全文 ]

  youuwreng

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  冬季别把健康“冰冻” 如何饮食才靠谱

  标签：冬季养生

  营养专家把这个季节的饮食原则作了精辟的概括，叫三五原则，即三个要和五个注意。我在这里向大家作个简单介绍。 健康饮食 首先介绍三，即三个要，就是饮食要保温，饮食要御寒，饮食要防燥。 健康养生 饮食要保温。在寒冷的冬天，如果食物满足不了人体对热能的需要，就容易造成机体衰退和抗病能力低下。所以，冬天可适当增加些肥甘厚味的食物，但不宜过多。与此同时，冬季人体的消化机能...[ 查看全文 ]

  考试及格就好了

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  各类肉皮的健康贴士：猪皮美肤虾皮补钙

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  猪皮、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼皮 哪些有益? □赵宏山 猪皮美肤效果最佳 猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，...[ 查看全文 ]

  yintanhuafeng

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  婴儿冬季饮食

  寒冷的冬季使宝宝机体各功能下降，加之外部环境的伪劣，孩子更容易生病。本文介绍了宝宝冬季饮食的原则，也向妈妈们推荐了一些实用菜谱、食疗方案，文末的注意事项能让妈妈更好地保护宝宝，让他健康成长。 宝宝冬季饮食原则 1.补充热源食物 在严寒冬季，机体会自动增强产热功能...[ 查看全文 ]

  久伴的深情

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  儿童乘车安全贴士

  儿童乘车安全贴士 随着私家车进入人们的生活中，方便了人们出行的同时，对宝宝来说，也存在着安全隐患，儿童乘车时，爸爸妈妈该如何照看呢？ 1、绝对不可把宝宝独自留在车内乏人照顾。 2、考虑宝宝于冷热天气之舒适情况。夏天时，在把宝宝放到安全椅上之前，(www.tulaoshi.com)务必先检查安全椅的表面温度。你宝宝一旦尝到滚烫的“热情”滋味，你想再叫他坐回去，那就有如登天...[ 查看全文 ]

  筱筱筱草莓7

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  冬季保健饮食

  标签：冬季养生 健康

  一、冬季粥食： .hzh {display: none; } 1、玉竹鹿肉粥：玉竹20克，鹿肉40克，粳米50克，煮粥食用。 2、肉苁蓉黄芪玉竹粥：肉苁蓉20克，黄芪20克，玉竹15克，粳米50克，煮粥食用。 3、淮山大枣生姜粥：淮山药、大枣各10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用。 4、杞枣黑豆猪骨粥：枸杞子15克，生猪骨250克，黑豆30克，粳米50克。先煲猪骨黑豆1小时后，去骨和豆，留汁煮粳米和枸杞子，...[ 查看全文 ]

  清晨一吻榱m

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  冬季保健 冬季饮食小常识

  标签：冬季 保健 健康常识

  冬季保健 冬季饮食小常识 冬季饮食小常识 适当增加高蛋白质食物的摄入 比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉...[ 查看全文 ]

  jane_saj

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  贴士：秋季养生保健之道

  标签：秋季养生 健康

  儿童结膜炎的症状 .hzh {display: none; } 秋季常见儿科眼病主要是过敏性结膜炎和急性结膜炎（俗称“红眼病”TuLaoShi.com）。儿童贪玩的天性使他们难免会接触到自然界中各种各样的物质（如灰尘、泥土、动物皮毛、花粉、酒精、化纤织物等），这些物质都容易导致眼睛过敏而引起结膜炎，称为过敏性结膜炎。如果有家族过敏史、其他过敏症，或有过敏性体质的孩子，就更容易患过敏性结膜炎了。夏主任还...[ 查看全文 ]

  SS别让我迷了路

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  小心晒出皮肤癌! 海边游玩9个健康贴士

  标签：防晒

  在酷热的太阳下，海边强烈的紫外线，很容易让皮肤出现红斑、脱皮、瘙痒、水泡等症状。这是皮肤晒伤的症状，如不及时处理会对皮肤造成严重的伤害，使肌肤变得敏感、容易出现细纹和衰老等问题。 .hzh {display: none; } 盛夏去海边玩水容易晒伤的4个原因： 1、海边的紫外线非常强烈，除了直晒的太阳之外，海面对紫外线的折射率使得海边的紫外线远高于其他地方。 2、海边不如城市里有建筑...[ 查看全文 ]

  微信2601881290

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  冬季饮食养生首选

  标签：冬季养生 健康

  到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。 .hzh {display: none; } 据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米、羊乳、松子等。 那...[ 查看全文 ]

  85级小力土

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